Доктор Казачкова назвала чай с имбирем недооцененным оружием против простуд

Осень приносит яркие краски, но также и первые холодные дни, что делает особенно актуальной тему поддержания иммунитета и тепла в прохладные вечера.

Врач-эндокринолог Екатерина Казачкова советует обратить внимание на осенние чаи.

Ключевым элементом, как отмечает доктор, является корень имбиря, обладающий противовоспалительными свойствами.

Он не только согревает, но и помогает при дискомфорте в горле.

В сочетании с лимоном имбирный чай превращается в мощный источник витамина С.

Об этом сообщает «Газета.Ru».

Daily Mail: назальный спрей с цинком сокращает продолжительность простуды

Также стоит включить в свой рацион мяту, которая освежает дыхание, успокаивает нервы и улучшает пищеварение.

Аромат мяты способен поднять настроение даже в самые пасмурные дни.

Облепиха, как утверждает Казачкова, является настоящей находкой осени.

Эти ягоды богаты витаминами и антиоксидантами, а чай с облепихой не только вкусен, но и помогает укрепить иммунную систему.

Не забывайте и о клюкве, которая известна своими антибактериальными свойствами и эффективностью при проблемах с мочевыводящей системой.

Клюквенный морс может помочь снизить температуру.

В свою очередь, корицу можно добавлять не только для аромата, но и для регулирования уровня сахара в крови благодаря её согревающему эффекту.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач Патель посоветовала принимать теплую ванну для борьбы с бессонницей.