Здоровье

Терапевт Якиманская посоветовала согреть промокшие ноги массажем стоп

Почти во все регионы страны пришла осень с прохладной погодой и традиционными дождями. Что делать, если вы вернулись с прогулки с промокшими ногами, рассказала доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин ГУП, терапевт Юлия Якиманская в беседе с Life.ru.

Диетолог Лазуренко: Шлифованный рис может повышать холестерин при диабете

Первое, что вам нужно сделать — это согреть промокшие ноги или, что еще лучше, пропарить, пока вы не почувствуете постоянное глубинное тепло. Терапевт советует дополнительно размять стопы руками, массаж лучше дополнить согревающей мазью — это позволит улучшить микроциркуляцию в конечностях.

«Горячий чай с медом, малиновым вареньем или имбирем, теплые носки усиливают лечебный эффект этих процедур, — добавила Якиманская. — Вдыхание эфирных масел эвкалипта, цитрусовых, чайного дерева, сосны и других хвойных деревьев повышает бронхолегочный иммунитет и предотвращает проникновение вирусной инфекции в организм».

Врач посоветовала укрепить внутренние резервы, чтобы организм мог без проблем справляться с такими состояниями. Для этого необходимо вести здоровый образ жизни: высыпаться, потреблять достаточное количество витаминов и белков, стараться есть свежие овощи и фрукты, зелень.

Также стоит отказаться от вредных привычек, особенно от курения, так как токсическая нагрузка уменьшает защитные ресурсы психо -, нейро -, иммунной и других систем организма.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что команда ученых обнаружили тревожную тенденцию: несмотря на рост продолжительности жизни людей, родившихся в конце 1940-х и 1950-х годах, их здоровье хуже, чем у предыдущих поколений.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Топ-5 масок для лица из натуральных компонентов для тех, кому за 40

После 40 лет начинаются процессы старения – кожа постепенно увядает, теряет упругость, свежесть, появляются морщинки.…

41 секунда назад

Россельхознадзор нашел «мясной клей» в составе творога «Алтайская буренка»

Специалисты Россельхознадзора обнаружили в твороге производителя в Алтайском крае микробную трансглутаминазу под названием "мясной клей",…

2 минуты назад

РЦОЗиМП: Природные антибиотики активируют защитные функции организма

Уфимские врачи из РЦОЗиМП назвали пять аналогов натуральных антибиотиков. Они борются с болезнетворными бактериями не…

14 минут назад

У хорьков и опоссумов наибольший риск рака среди млекопитающих

Исследование, опубликованное в журнале Cancer Discovery, выявило интересную закономерность: распространенность рака среди позвоночных животных ниже…

24 минуты назад

Фитнес-тренер Черемушкина: во время новогодних застолий необходимо пить воду

Фитнес-тренер Анастасия Черёмушкина рассказала, как не испортить фигуру во время новогодних праздников, когда стол ломится…

30 минут назад

В России создадут импортозамещающий аналог препарата от тромбов

Сибирский государственный медицинский университет (СибГМУ) активно работает над разработкой десяти лекарственных препаратов, включая решения для…

36 минут назад