Почти во все регионы страны пришла осень с прохладной погодой и традиционными дождями. Что делать, если вы вернулись с прогулки с промокшими ногами, рассказала доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин ГУП, терапевт Юлия Якиманская в беседе с Life.ru.
Первое, что вам нужно сделать — это согреть промокшие ноги или, что еще лучше, пропарить, пока вы не почувствуете постоянное глубинное тепло. Терапевт советует дополнительно размять стопы руками, массаж лучше дополнить согревающей мазью — это позволит улучшить микроциркуляцию в конечностях.
«Горячий чай с медом, малиновым вареньем или имбирем, теплые носки усиливают лечебный эффект этих процедур, — добавила Якиманская. — Вдыхание эфирных масел эвкалипта, цитрусовых, чайного дерева, сосны и других хвойных деревьев повышает бронхолегочный иммунитет и предотвращает проникновение вирусной инфекции в организм».
Врач посоветовала укрепить внутренние резервы, чтобы организм мог без проблем справляться с такими состояниями. Для этого необходимо вести здоровый образ жизни: высыпаться, потреблять достаточное количество витаминов и белков, стараться есть свежие овощи и фрукты, зелень.
Также стоит отказаться от вредных привычек, особенно от курения, так как токсическая нагрузка уменьшает защитные ресурсы психо -, нейро -, иммунной и других систем организма.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что команда ученых обнаружили тревожную тенденцию: несмотря на рост продолжительности жизни людей, родившихся в конце 1940-х и 1950-х годах, их здоровье хуже, чем у предыдущих поколений.
После 40 лет начинаются процессы старения – кожа постепенно увядает, теряет упругость, свежесть, появляются морщинки.…
Специалисты Россельхознадзора обнаружили в твороге производителя в Алтайском крае микробную трансглутаминазу под названием "мясной клей",…
Уфимские врачи из РЦОЗиМП назвали пять аналогов натуральных антибиотиков. Они борются с болезнетворными бактериями не…
Исследование, опубликованное в журнале Cancer Discovery, выявило интересную закономерность: распространенность рака среди позвоночных животных ниже…
Фитнес-тренер Анастасия Черёмушкина рассказала, как не испортить фигуру во время новогодних праздников, когда стол ломится…
Сибирский государственный медицинский университет (СибГМУ) активно работает над разработкой десяти лекарственных препаратов, включая решения для…