Здоровье

Терапевт Якиманская посоветовала согреть промокшие ноги массажем стоп

Почти во все регионы страны пришла осень с прохладной погодой и традиционными дождями. Что делать, если вы вернулись с прогулки с промокшими ногами, рассказала доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин ГУП, терапевт Юлия Якиманская в беседе с Life.ru.

Диетолог Лазуренко: Шлифованный рис может повышать холестерин при диабете

Первое, что вам нужно сделать — это согреть промокшие ноги или, что еще лучше, пропарить, пока вы не почувствуете постоянное глубинное тепло. Терапевт советует дополнительно размять стопы руками, массаж лучше дополнить согревающей мазью — это позволит улучшить микроциркуляцию в конечностях.

«Горячий чай с медом, малиновым вареньем или имбирем, теплые носки усиливают лечебный эффект этих процедур, — добавила Якиманская. — Вдыхание эфирных масел эвкалипта, цитрусовых, чайного дерева, сосны и других хвойных деревьев повышает бронхолегочный иммунитет и предотвращает проникновение вирусной инфекции в организм».

Врач посоветовала укрепить внутренние резервы, чтобы организм мог без проблем справляться с такими состояниями. Для этого необходимо вести здоровый образ жизни: высыпаться, потреблять достаточное количество витаминов и белков, стараться есть свежие овощи и фрукты, зелень.

Также стоит отказаться от вредных привычек, особенно от курения, так как токсическая нагрузка уменьшает защитные ресурсы психо -, нейро -, иммунной и других систем организма.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что команда ученых обнаружили тревожную тенденцию: несмотря на рост продолжительности жизни людей, родившихся в конце 1940-х и 1950-х годах, их здоровье хуже, чем у предыдущих поколений.

Степан Васильев

Последние статьи

Доктор Кашух: Запеченные яблоки улучшают моторную функцию кишечника

Доктор Екатерина Кашух рассказала, почему печеные яблоки должны стать частью диеты при гастрите и колите.…

56 минут назад

Nature Mental Health: Зеленые насаждения улучшают работу мозга ребенка

Американские эксперты в рамках нового исследования пришли к выводу, что здоровье мозга ребенка частично зависит…

1 час назад

Нутрициолог Нурия Дианова посоветовала переходить на мясо индейки и курицу

Куриное мясо имеет большую ценность для организма, чем свинина или говядина. Об этом в эфире…

1 час назад

Гериатр Ткачева: В РФ придумали «счетчик долголетия» для управления старением

В Англии ученые разработали калькулятор, который может определить, как долго вы проживете. Используя ИИ на…

1 час назад

Диетолог Денисенко напомнила о витаминах, укрепляющих иммунитет осенью

В холодное время года важны все витамины и микроэлементы, но особенно те, которые увеличивают сопротивляемость…

2 часа назад

Терапевт Чернышова призвала быть внимательными при выборе готовой еды в магазине

Покупая готовое блюдо, необходимо тщательно проверять срок годности и обращать внимание на его внешний вид.…

2 часа назад