Почти во все регионы страны пришла осень с прохладной погодой и традиционными дождями. Что делать, если вы вернулись с прогулки с промокшими ногами, рассказала доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин ГУП, терапевт Юлия Якиманская в беседе с Life.ru.
Первое, что вам нужно сделать — это согреть промокшие ноги или, что еще лучше, пропарить, пока вы не почувствуете постоянное глубинное тепло. Терапевт советует дополнительно размять стопы руками, массаж лучше дополнить согревающей мазью — это позволит улучшить микроциркуляцию в конечностях.
«Горячий чай с медом, малиновым вареньем или имбирем, теплые носки усиливают лечебный эффект этих процедур, — добавила Якиманская. — Вдыхание эфирных масел эвкалипта, цитрусовых, чайного дерева, сосны и других хвойных деревьев повышает бронхолегочный иммунитет и предотвращает проникновение вирусной инфекции в организм».
Врач посоветовала укрепить внутренние резервы, чтобы организм мог без проблем справляться с такими состояниями. Для этого необходимо вести здоровый образ жизни: высыпаться, потреблять достаточное количество витаминов и белков, стараться есть свежие овощи и фрукты, зелень.
Также стоит отказаться от вредных привычек, особенно от курения, так как токсическая нагрузка уменьшает защитные ресурсы психо -, нейро -, иммунной и других систем организма.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что команда ученых обнаружили тревожную тенденцию: несмотря на рост продолжительности жизни людей, родившихся в конце 1940-х и 1950-х годах, их здоровье хуже, чем у предыдущих поколений.
Проблема отека ног актуальна для многих жителей России, и доктор Ирина Очеретина предлагает простые, но…
Жительница Новосибирска рассказала о том, как переболела "немой" пневмонией. Об этом сообщает "КП-Новосибирск". По данным…
В программе "Жить здорово!" на Первом канале ведущие Елена Малышева, терапевт и иммунолог Андрей Продеус…
В эфире программы "Жить здорово!" врачи назвали микроэлемент, по которому Россия находится в списке стран…
Диетолог Лариса Габдулхакова рассказала о том, как можно использовать ногти для выявления проблем со здоровьем.…
Ученым из римского университета Ла Сапиенца удалось установить, что кофеин может оказывать противовоспалительное действие и…