ScienceDirect: Дефицит витамина D сопровождается слабостью и болью в костях

Исследователи из Китая изучают влияние витамина D на кардиометаболические факторы риска. Добавки, содержащие этот витамин, предназначены для пожилых людей, детей и беременных женщин.

Эндокринологи наблюдали за пациентами, получавшими витамин D, и пришли к выводу, что он полезен при формировании костей. Однако, сфера действия этого витамина намного шире.

Многие считают, что с ним нужно принимать специальные добавки. Тем не менее, эксперты отмечают, что здоровый взрослый человек нуждается в достаточном количестве витамина D, который он получает из пищи или за счет выработки на солнце. Добавки необходимы детям в период роста, будущим мамам и пожилым людям (старше 75 лет).

В результате был сделан вывод, что витамин D нормализует кровяное давление, уровень холестерина, инсулина и глюкозы. Преимущества гораздо более заметны у тех, кто принимает добавки в течение длительного времени, страдающих ожирением и у людей старше 50 лет.

Кроме того, врачи считают небезопасным принимать слишком много этого полезного витамина, поскольку он может иметь негативные последствия для здоровья. Витамин D можно принимать только по назначению врача. Дефицит этого витамина проявляется в ощущении усталости, слабости и боли в костях, пишет ScienceDirect.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что проблема отека ног актуальна для многих жителей России. Доктор предлагает простые, но эффективные советы по борьбе с этим заболеванием.