Здоровье

Кардиолог Гандельман: Селен предотвращает развитие гипотиреоза и рака

В эфире программы «Жить здорово!» врачи назвали микроэлемент, по которому Россия находится в списке стран с дефицитом. Притом он крайне необходим для решения как минимум трех серьезных проблем. И это селен.

«Это микроэлемент, без которого невозможно жить. Это то, что нужно щитовидной железе, батарее нашего тела. Селен необходим для выработки гормонов щитовидной железы. Селена нет, страдает весь организм, у нас нет сил, возникает гипотиреоз», — пояснил кардиолог Герман Гандельман.

Терапевт Драпкина: Из разнообразия масел стоит выбрать продукт холодного отжима

Селен также предотвращает развитие рака, говорит иммунолог Андрей Продеус. «Оказывается, селен предотвращает развитие рака желудка, простаты, груди, легких, толстой кишки. Было показано, что без селена риск рака выше. А когда селена достаточно, риск развития рака минимален», — отметил иммунолог.

Сетчатка глаза содержит определенные части, отвечающие за высокое зрение, добавил офтальмолог Михаил Коновалов. «В частности, это макула, крошечная точка, отвечающая за остроту зрения. Селен защищает нервные клетки от разрушения. Поэтому все пищевые добавки, которые мы прописываем пациентам с дистрофией центральной части сетчатки, включают селен», — сообщил Коновалов.

Преимущество селена в том, что его можно получить из пищи. Чемпионами по содержанию являются бразильские орехи, свиная почка и тунец. Чтобы дополнить ежедневное потребление селена, нужно всего 3 грамма бразильских орехов в день или 28 граммов свиных почек, или 50 граммов тунца. Именно в таком количестве этих продуктов содержится суточная норма селена.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как можно использовать ногти для выявления проблем со здоровьем. Эксперт отмечает, что появление белых пятен или черточек на ногтях часто свидетельствует о дефиците цинка, селена и железа в организме.

Степан Васильев

Последние статьи

Доктор Павлова рекомендовала пить не больше двух чашек кофе в день

«Существует множество исследований, которые показывают, что кофе оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и мозговую…

3 минуты назад

Доктор Зайцев: курение может снижать слух

Курение может привести к нарушениям слуха — об этом сообщил отоларинголог и кандидат медицинских наук…

14 минут назад

Врач Малыгина: дети до шести лет могут болеть до восьми раз в год

Педиатр для детей Евгения Малыгина рассказала «Газете.Ru» о том, сколько раз в год может болеть…

38 минут назад

Россиянам по полису ОМС можно будет пройти бесплатную реабилитацию

Член комитета Госдумы по охране здоровья Тамара Фролова рассказала РИА Новости, что россиянам по полису…

50 минут назад

Доктор Мясников: группа крови может определять характеристики организма

Карл Ландштейнер в 1901 году разделил все образцы крови на три группы: 0 (первая), А…

1 час назад

Психолог Мошняцкая: депрессия после родов может проявляться в изменении аппетита

Послеродовая депрессия — это серьезное психологическое состояние. Оно может оказать негативное влияние на эмоциональное и…

1 час назад