Недостаток сна может привести к повышению артериального давления, заявил врач-терапевт и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в интервью «Москве 24».
Эндокринолог Островская: Приток крови к желудку вызывает сонливость после едыПо его словам, из-за дефицита сна организму не удается полноценно восстановиться, что приводит к выработке кортизола.
Это вызывает стрессовую реакцию, что, в свою очередь, повышает давление и может привести к развитию гипертонии с риском инфаркта.
Кондрахин также отметил, что недосып может вызывать психоэмоциональное напряжение, невроз и синдром хронической усталости.
Чтобы избежать таких последствий, врач рекомендовал нормализовать режим сна.
«Для каждого человека существует своя оптимальная норма сна, однако в целом рекомендуется спать не менее восьми часов. Важно ложиться и просыпаться в одно и то же время, чтобы не нарушать циркадные ритмы», — подчеркнул терапевт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что орехи и сухофрукты помогают при аритмии.
Регулярный просмотр коротких видеороликов перед сном может негативно влиять на качество отдыха, нарушать циркадные ритмы…
С 1 сентября 2026 года в России планируется расширить перечень биологических объектов, которые могут использоваться…
Специалисты Сеченовского университета выяснили в ходе исследований, что снижение уровня микроРНК miR-145-5p в крови связано…
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) разработали и провели испытания нового типа молекул, которые в перспективе…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали математическую модель, которая позволяет заранее оценивать вероятность развития кариеса…
Ученые Университета науки и технологий МИСИС разработали специальный жировой инжектор, который может значительно сократить количество…