Фото: freepik.com
Недостаток сна может привести к повышению артериального давления, заявил врач-терапевт и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в интервью «Москве 24».
По его словам, из-за дефицита сна организму не удается полноценно восстановиться, что приводит к выработке кортизола.
Это вызывает стрессовую реакцию, что, в свою очередь, повышает давление и может привести к развитию гипертонии с риском инфаркта.
Кондрахин также отметил, что недосып может вызывать психоэмоциональное напряжение, невроз и синдром хронической усталости.
Чтобы избежать таких последствий, врач рекомендовал нормализовать режим сна.
«Для каждого человека существует своя оптимальная норма сна, однако в целом рекомендуется спать не менее восьми часов. Важно ложиться и просыпаться в одно и то же время, чтобы не нарушать циркадные ритмы», — подчеркнул терапевт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что орехи и сухофрукты помогают при аритмии.
Почти во все регионы страны пришла осень с прохладной погодой и традиционными дождями. Что делать,…
Команда ученых из Университетского колледжа Лондона и Оксфордского университета обнаружили тревожную тенденцию: несмотря на рост…
В 2021 году была проведена глобальная оценка о состоянии всех в мире видов деревьев, результаты…
Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала, что прогулки на свежем воздухе в любое время года способствуют укреплению…
Кандидат медицинских наук, хирург-онколог Иван Карасев предупредил россиян о возможной опасности хронического рефлюкса. Об этом…
Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала НСН о том, что отказ от завтрака может замедлить метаболизм и…