Фото: freepik.com
Недостаток сна может привести к повышению артериального давления, заявил врач-терапевт и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в интервью «Москве 24».
По его словам, из-за дефицита сна организму не удается полноценно восстановиться, что приводит к выработке кортизола.
Это вызывает стрессовую реакцию, что, в свою очередь, повышает давление и может привести к развитию гипертонии с риском инфаркта.
Кондрахин также отметил, что недосып может вызывать психоэмоциональное напряжение, невроз и синдром хронической усталости.
Чтобы избежать таких последствий, врач рекомендовал нормализовать режим сна.
«Для каждого человека существует своя оптимальная норма сна, однако в целом рекомендуется спать не менее восьми часов. Важно ложиться и просыпаться в одно и то же время, чтобы не нарушать циркадные ритмы», — подчеркнул терапевт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что орехи и сухофрукты помогают при аритмии.
Существует множество теорий и мнений о наилучшей позе для сна. Самые противоречивые из них касаются…
Постновогодний период в нашей стране — время неоднозначное и полное крайностей. Часть россиян продолжают новогодние…
Согласно научному порталу Science Daily Asia, группа исследователей из Сеульского национального технологического университета во главе…
Ведущие специалисты медицинского центра Mayo Clinic (США) представили результаты масштабного исследования, в котором были выявлены…
Как сообщает Karl-Marks.ru необычно теплая зима 2024-2025 годов вызвала обеспокоенность у тех, кто любит окунаться…
Министр здравоохранения Камчатского края Александр Гашков лично извинился перед жителями области за перерывы в доступности…