Доктор Кондрахин: недосып может привести к повышению давления

Недостаток сна может привести к повышению артериального давления, заявил врач-терапевт и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в интервью «Москве 24».

Эндокринолог Островская: Приток крови к желудку вызывает сонливость после еды

По его словам, из-за дефицита сна организму не удается полноценно восстановиться, что приводит к выработке кортизола.

Это вызывает стрессовую реакцию, что, в свою очередь, повышает давление и может привести к развитию гипертонии с риском инфаркта.

Кондрахин также отметил, что недосып может вызывать психоэмоциональное напряжение, невроз и синдром хронической усталости.

Чтобы избежать таких последствий, врач рекомендовал нормализовать режим сна.

«Для каждого человека существует своя оптимальная норма сна, однако в целом рекомендуется спать не менее восьми часов. Важно ложиться и просыпаться в одно и то же время, чтобы не нарушать циркадные ритмы», — подчеркнул терапевт.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что орехи и сухофрукты помогают при аритмии.