Доктор Ильяшенко: гречка является самой полезной крупой

Гречка считается самой полезной крупой благодаря своей низкой калорийности и высокому содержанию питательных веществ, что выделяет её на фоне манной крупы.

Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог из Люберецкой областной больницы Светлана Ильяшенко в интервью РИА «Новости».

Regions: Овощи и крупы помогут накопить энергию пожилым для прогулок и работы

«Гречка, наверное, является самой полезной, так как она обладает низкой калорийностью, но при этом обеспечивает хорошее насыщение. Она содержит множество полезных и питательных веществ, витаминов и микроэлементов, необходимых для здоровья организма», — отметила специалист.

В то же время Ильяшенко назвала пшеничную, манную и другие виды круп с содержанием глютена самыми вредными.

Она настоятельно рекомендовала избегать их в рационе, особенно при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что алкоголь усиливает токсический эффект при температуре.