Диетолог Лариса Габдулхакова рассказала о том, как можно использовать ногти для выявления проблем со здоровьем. Об этом сообщают «Известия».
Эксперт отмечает, что появление белых пятен или черточек на ногтях часто свидетельствует о дефиците цинка, селена и железа в организме, а ломкость и истончение ногтевой пластины свидетельствует об анемии.
Доктор Вебер: Самый опасный вид ишемической болезни сердца — инфаркт миокардаВрач подчеркнула, что ребристость ногтей свидетельствует о недостатке белка, пожелтение — о грибковом поражении, высокие лунки на ногтях больших пальцев — о недостатке магния. Кроме того, заусенцы указывают на недостаток в организме омега-3 и жирорастворимых витаминов.
Диетолог призвала не заниматься самостоятельной диагностикой, а обратиться к специалисту. При подтверждении дефицита железа, она посоветовала есть говяжью печень и мясо. Дефицит белка можно восполнить морепродуктами, яйцами, мясом птицы, а также бобовыми. Дефицит цинка можно компенсировать употреблением тыквенных семечек, а также морепродуктов, яиц и мяса. Селен содержится в бразильских орехах и чесноке.
Для улучшения усвоения минералов и витаминов из пищи необходимо добавить в рацион яблочный уксус, киви, специи, заключает Лариса Габдулхакова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что участники СВО могут столкнуться с нарушением репродуктивной функции из-за посттравматического расстройства.
Оспа обезьян может проявляться по-разному у взрослых и детей. Одним из главных отличий является расположение…
Прогревание ног в горячей воде может временно облегчить состояние при простудных заболеваниях, однако эта процедура…
Российские исследователи разработали экспериментальную технологию, позволяющую одновременно доставлять в злокачественное новообразование два противоопухолевых препарата. Первые…
Исследователи из США разработали новую систему управления протезами, основанную на использовании миниатюрных магнитов и специальных…
Министерство здравоохранения России обсуждает с представителями африканских государств возможность сотрудничества в сфере создания вакцин. Предполагается,…
Американские исследователи выявили несколько моноклональных антител, способных распознавать наиболее стабильный участок вируса оспы обезьян. Эти…