freepik/freepik.com
Врач-кардиолог Екатерина Тюлькина подчеркнула важность соблюдения нескольких простых правил для поддержания здоровья сердца и сосудов на долгие годы.
Она отметила, что ключевым моментом для сохранения сердечно-сосудистого здоровья является сбалансированное питание.
Генетик Спектор: Средиземноморская диета является лучшей для здоровья и психикиОсновной причиной атеросклероза считается потребление трансжиров, содержащихся в фастфуде, маргарине, спредах, копченостях и колбасных изделиях.
Тюлькина также обратила внимание на то, что красное мясо и соль, особенно в избыточных количествах, могут негативно сказаться на здоровье.
Рекомендуется ограничить потребление соли до 5 граммов в сутки.
Доктор акцентировала внимание на необходимости контроля веса и избегания переедания, так как лишние килограммы значительно повышают риск развития сахарного диабета, который является сродни сердечно-сосудистым заболеваниям.
Кроме того, следует свести к минимуму употребление калорийных мучных и сладких изделий.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что от трансжиров растет живот и образуются тромбы.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
