Для избавления от изжоги без медикаментов необходимо существенно изменить образ жизни, отмечает врач-гастроэнтеролог медицинского центра «СМ-Клиника» Евгения Мельникова в интервью «Ленте.ру».
Изжога, представляющая собой ощущение жжения, идущее из желудка или нижней части грудной клетки вплоть до шеи, является симптомом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.
Мельникова указала, что изжога может возникнуть из-за регулярного переедания, употребления продуктов, способствующих образованию газов, а также жирной пищи.
Такие факторы как физические тренировки для мышц живота, неудобная одежда и беременность также могут способствовать появлению симптомов.
Врач рекомендует прежде всего обратить внимание на питание и исключить из рациона некоторые продукты для лечения изжоги без лекарств.
Важно исключить:
Жирную, острую, горячую и холодную пищу
Газированные напитки
Кислые соки, цитрусовые, томаты
Кофе, шоколад, мяту, лук, перец и чеснок
Кроме того, стоит уменьшить потребление продуктов, способствующих газообразованию, таких как молоко, виноград, черный хлеб и бобовые.
Мельникова также советует не переедать, а последний прием пищи должен происходить не менее чем за два часа до сна.
Она подчеркивает, что следует избегать ношения тугих поясов и корсетов, а также ограничения на поднятие тяжестей свыше 10 килограммов на обе руки.
Упражнения, связанные с перенапряжением мышц брюшного пресса, также лучше исключить.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что марбургом нельзя заразиться через бананы.
Влажные и теплые условия хамама, сауны и бассейна могут способствовать распространению различных инфекционных заболеваний. В…
Ученые из Университета Цинциннати выявили, что экологические фенолы, содержащиеся в шампунях и пластиковой посуде, могут…
Бесконтрольный прием противовирусных препаратов может быть опасен, так как пациенты часто вместо решения реальных проблем…
После 50 лет людям рекомендуется снижать калорийность рациона, так как обмен веществ и затраты энергии…
Международная команда ученых, возглавляемая Университетом штата Орегон в США, установила, что климатический климат Земли продолжает…
Ученые из Медицинского центра Джонса Хопкинса в США пришли к выводу, что корректное размещение руки…