Доктор Мельникова посоветовала при лечении изжоги отказаться от молока

Для избавления от изжоги без медикаментов необходимо существенно изменить образ жизни, отмечает врач-гастроэнтеролог медицинского центра «СМ-Клиника» Евгения Мельникова в интервью «Ленте.ру».

Изжога, представляющая собой ощущение жжения, идущее из желудка или нижней части грудной клетки вплоть до шеи, является симптомом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

Nature: Стволовые клетки мозга омолаживаются на голодном пайке

Мельникова указала, что изжога может возникнуть из-за регулярного переедания, употребления продуктов, способствующих образованию газов, а также жирной пищи.

Такие факторы как физические тренировки для мышц живота, неудобная одежда и беременность также могут способствовать появлению симптомов.

Врач рекомендует прежде всего обратить внимание на питание и исключить из рациона некоторые продукты для лечения изжоги без лекарств.

Важно исключить:

Жирную, острую, горячую и холодную пищу Газированные напитки Кислые соки, цитрусовые, томаты Кофе, шоколад, мяту, лук, перец и чеснок Кроме того, стоит уменьшить потребление продуктов, способствующих газообразованию, таких как молоко, виноград, черный хлеб и бобовые.

Мельникова также советует не переедать, а последний прием пищи должен происходить не менее чем за два часа до сна.

Она подчеркивает, что следует избегать ношения тугих поясов и корсетов, а также ограничения на поднятие тяжестей свыше 10 килограммов на обе руки.

Упражнения, связанные с перенапряжением мышц брюшного пресса, также лучше исключить.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что марбургом нельзя заразиться через бананы.