Эксперт Панов: несмотря на полезность добавок, они не заменяют питание

Разнообразное питание имеет ключевое значение для поддержания здоровья и иммунной системы человека. Особенно важно обращать внимание на сбалансированность рациона в период неблагоприятной эпидемиологической ситуации, отметил кандидат химических наук и доцент кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА Алексей Панов в интервью «Ленте.ру».

Он также поделился информацией о натуральных добавках, способствующих защите от вирусов и инфекций.

Многие недооценивают влияние рациона на иммунитет. Чтобы иммунная система могла эффективно противостоять вирусам и инфекциям, организму необходимо получать полный комплекс витаминов, минералов и аминокислот.

В условиях риска вирусных заболеваний особенно важно следить за сбалансированным питанием.

Алексей Панов подчеркнул, что в осенне-зимний период людям труднее придерживаться правильного питания и здорового образа жизни из-за неблагоприятных погодных условий и ограниченного разнообразия свежих овощей, фруктов и ягод в магазинах.

Чтобы восполнить нехватку полезных веществ, Панов рекомендовал использовать натуральные пищевые добавки.

В частности, фикоцианин, получаемый из сине-зеленых водорослей, является сильным антиоксидантом, поддерживающим здоровье иммунных клеток.

Бета-каротин, который является предшественником витамина А, способствует поддержанию здоровья кожи и слизистых оболочек, которые играют важную роль в защите от патогенов.

Также рибофлавин (витамин В2) важен для выработки энергии и поддержания обменных процессов в организме.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что рис не рекомендуется есть людям, страдающим запорами.