Разнообразное питание имеет ключевое значение для поддержания здоровья и иммунной системы человека. Особенно важно обращать внимание на сбалансированность рациона в период неблагоприятной эпидемиологической ситуации, отметил кандидат химических наук и доцент кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА Алексей Панов в интервью «Ленте.ру».
Он также поделился информацией о натуральных добавках, способствующих защите от вирусов и инфекций.
Многие недооценивают влияние рациона на иммунитет. Чтобы иммунная система могла эффективно противостоять вирусам и инфекциям, организму необходимо получать полный комплекс витаминов, минералов и аминокислот.
В условиях риска вирусных заболеваний особенно важно следить за сбалансированным питанием.
Алексей Панов подчеркнул, что в осенне-зимний период людям труднее придерживаться правильного питания и здорового образа жизни из-за неблагоприятных погодных условий и ограниченного разнообразия свежих овощей, фруктов и ягод в магазинах.
Чтобы восполнить нехватку полезных веществ, Панов рекомендовал использовать натуральные пищевые добавки.
В частности, фикоцианин, получаемый из сине-зеленых водорослей, является сильным антиоксидантом, поддерживающим здоровье иммунных клеток.
Бета-каротин, который является предшественником витамина А, способствует поддержанию здоровья кожи и слизистых оболочек, которые играют важную роль в защите от патогенов.
Также рибофлавин (витамин В2) важен для выработки энергии и поддержания обменных процессов в организме.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что рис не рекомендуется есть людям, страдающим запорами.
Китайским ученым из Шэньсийского педагогического университета удалось выяснить, что люди с творческим мышлением склонны к…
Невролог Андрей Галкин, в разговоре с «Лентой.ру», отметил некоторые неочевидные симптомы сахарного диабета, которые могут…
Отечественная компания «Промомед» представила новое средство для борьбы с ожирением, являющееся российским аналогом препарата «Вегови».…
Врач-диетолог Эльвира Док предоставила россиянам рекомендации по укреплению иммунной системы осенью и профилактике простудных заболеваний,…
В международных аэропортах Казахстана введена бесконтактная проверка температуры у всех пассажиров, прибывающих из-за границы, в…
Ученые из Университета Гуанси в Китае разработали инновационный флуоресцентный зонд для исследования серотонина — нейромедиатора,…