Фото: freepik.com/ freepik
Продлить свою жизнь можно не только физической активностью, но и здоровым питанием. Минздрав Московской области рассказал о том, как стать долгожителем.
Эксперты рекомендуют есть больше овощей и злаков. Они помогают им собирать энергию для прогулок и работы в саду.
«Чтобы прием пищи был более сытным, можно добавить в рацион болгарский перец, шпинат, огурцы и кабачки вместе с мясом, птицей или рыбой», — пояснила Евгения Крылова, заведующая Центром здоровья поликлиники №2 ногинской больницы.
По ее словам, в то же время представителям элегантного возраста следует отказаться от быстрых углеводов. Они содержатся в сладостях, кондитерских изделиях, картофеле, чипсах и белом хлебе.
Врач добавила, что лучше заменить их, например, на щи из квашеной капусты. Эта пища улучшает работу желудочно-кишечного тракта и восполняет недостаток железа в организме.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Алтайском крае возможны вспышки шизофрении. По данным канала, в регионе наблюдается дефицит препарата «Сульпирид», который принимается при психических и тревожных расстройствах.
Настоятель Курумканского дацана «Гандан Ше Дувлин» Еши Намжил лама (Олег Намжилов) рассказал, что в новом…
БАД - биологически активная добавка, злоупотребление которой несет вред и опасность для здоровья. Врач-эксперт медицинской…
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…