Фото: freepik.com/ freepik
Продлить свою жизнь можно не только физической активностью, но и здоровым питанием. Минздрав Московской области рассказал о том, как стать долгожителем.
Эксперты рекомендуют есть больше овощей и злаков. Они помогают им собирать энергию для прогулок и работы в саду.
«Чтобы прием пищи был более сытным, можно добавить в рацион болгарский перец, шпинат, огурцы и кабачки вместе с мясом, птицей или рыбой», — пояснила Евгения Крылова, заведующая Центром здоровья поликлиники №2 ногинской больницы.
По ее словам, в то же время представителям элегантного возраста следует отказаться от быстрых углеводов. Они содержатся в сладостях, кондитерских изделиях, картофеле, чипсах и белом хлебе.
Врач добавила, что лучше заменить их, например, на щи из квашеной капусты. Эта пища улучшает работу желудочно-кишечного тракта и восполняет недостаток железа в организме.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Алтайском крае возможны вспышки шизофрении. По данным канала, в регионе наблюдается дефицит препарата «Сульпирид», который принимается при психических и тревожных расстройствах.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…