По словам диетолога Елены Соломатиной, после 50 лет крайне необходимо пересмотреть свой рацион. В этом возрасте значительно повышается риск развития таких заболеваний, как гипертония, ожирение и атеросклероз, что требует особого подхода к питанию.
Генетик Заклязьминская: За внезапную остановку сердца отвечает наследственностьЧтобы избежать риска диабета, диетолог настоятельно рекомендует избегать жареного мяса, выпечки и трансжиров. Особое внимание следует уделить кисломолочным продуктам, морской рыбе, овсянке и хлебу с отрубями. Эти продукты помогают улучшить обмен веществ и поддерживать тело в хорошей форме.
Особенно ценны свежие фрукты и овощи, богатые клетчаткой, которая способствует омоложению и очищению организма. Диетолог говорит, что петрушка, щавель и базилик-настоящий кладезь витаминов. Однако важно проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион, поскольку клетчатка может быть противопоказана при некоторых желудочно-кишечных заболеваниях, пишет «Вечерняя Москва».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как сохранить здоровье сердца. Первое, что может защитить орган, — это правильное отношение к давлению. Около половины людей старше 40 лет страдают гипертонией — высоким кровяным давлением.
Маникюр с удалением ногтевой кутикулы у детей и подростков способен привести к микротравмам, дальнейшему проникновению…
Ученые Университета Лобачевского в Нижнем Новгороде обнаружили, что применение препарата некростатин-1 у непосредственно стареющих мышей…
Количество случаев бесплодия среди женщин в возрасте от 35 до 49 лет по всему миру…
Международный коллектив нейрофизиологов обнаружил характерные цепочки нейронов в орбифронтальной коре, а также базальных ядрах и…
Группа российских ученых создала математическую модель непосредственно для прогнозирования распространения туберкулеза в регионах РФ, а…
Продолжительность жизни сроком в 120 лет остается пока что максимальной для человека на данном этапе…