По словам диетолога Елены Соломатиной, после 50 лет крайне необходимо пересмотреть свой рацион. В этом возрасте значительно повышается риск развития таких заболеваний, как гипертония, ожирение и атеросклероз, что требует особого подхода к питанию.
Генетик Заклязьминская: За внезапную остановку сердца отвечает наследственностьЧтобы избежать риска диабета, диетолог настоятельно рекомендует избегать жареного мяса, выпечки и трансжиров. Особое внимание следует уделить кисломолочным продуктам, морской рыбе, овсянке и хлебу с отрубями. Эти продукты помогают улучшить обмен веществ и поддерживать тело в хорошей форме.
Особенно ценны свежие фрукты и овощи, богатые клетчаткой, которая способствует омоложению и очищению организма. Диетолог говорит, что петрушка, щавель и базилик-настоящий кладезь витаминов. Однако важно проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион, поскольку клетчатка может быть противопоказана при некоторых желудочно-кишечных заболеваниях, пишет «Вечерняя Москва».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как сохранить здоровье сердца. Первое, что может защитить орган, — это правильное отношение к давлению. Около половины людей старше 40 лет страдают гипертонией — высоким кровяным давлением.
Сенатор, член ЦК КПРФ Айрат Гибатдинов совместно с рядом депутатов фракции КПРФ в Государственной думе…
Исследование связало поздний завтрак с повышенным риском преждевременной смерти Ученые выявили связь между временем первого…
Для первичной обработки поврежденной кожи рекомендуется использовать современные антисептические средства, в том числе хлоргексидин, перекись…
Медицинская компания ИНВИТРО стала второй по выручке среди игроков российского рынка коммерческой медицины. Об этом…
Молекулярные биологи из Германии открыли недавно новую короткую молекулу, которая необычным образом умеет усиливать действие…
Группа исследователей из Китайского университета Гонконга (CUHK) провела первую в данном городе роботизированную операцию непосредственно…