По словам диетолога Елены Соломатиной, после 50 лет крайне необходимо пересмотреть свой рацион. В этом возрасте значительно повышается риск развития таких заболеваний, как гипертония, ожирение и атеросклероз, что требует особого подхода к питанию.
Генетик Заклязьминская: За внезапную остановку сердца отвечает наследственностьЧтобы избежать риска диабета, диетолог настоятельно рекомендует избегать жареного мяса, выпечки и трансжиров. Особое внимание следует уделить кисломолочным продуктам, морской рыбе, овсянке и хлебу с отрубями. Эти продукты помогают улучшить обмен веществ и поддерживать тело в хорошей форме.
Особенно ценны свежие фрукты и овощи, богатые клетчаткой, которая способствует омоложению и очищению организма. Диетолог говорит, что петрушка, щавель и базилик-настоящий кладезь витаминов. Однако важно проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион, поскольку клетчатка может быть противопоказана при некоторых желудочно-кишечных заболеваниях, пишет «Вечерняя Москва».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как сохранить здоровье сердца. Первое, что может защитить орган, — это правильное отношение к давлению. Около половины людей старше 40 лет страдают гипертонией — высоким кровяным давлением.
Метод ботулинотерапии непосредственно для лечения патологий мочевого пузыря был внедрен в Архангельской области. Как рассказал…
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…