По словам диетолога Елены Соломатиной, после 50 лет крайне необходимо пересмотреть свой рацион. В этом возрасте значительно повышается риск развития таких заболеваний, как гипертония, ожирение и атеросклероз, что требует особого подхода к питанию.
Генетик Заклязьминская: За внезапную остановку сердца отвечает наследственностьЧтобы избежать риска диабета, диетолог настоятельно рекомендует избегать жареного мяса, выпечки и трансжиров. Особое внимание следует уделить кисломолочным продуктам, морской рыбе, овсянке и хлебу с отрубями. Эти продукты помогают улучшить обмен веществ и поддерживать тело в хорошей форме.
Особенно ценны свежие фрукты и овощи, богатые клетчаткой, которая способствует омоложению и очищению организма. Диетолог говорит, что петрушка, щавель и базилик-настоящий кладезь витаминов. Однако важно проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион, поскольку клетчатка может быть противопоказана при некоторых желудочно-кишечных заболеваниях, пишет «Вечерняя Москва».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как сохранить здоровье сердца. Первое, что может защитить орган, — это правильное отношение к давлению. Около половины людей старше 40 лет страдают гипертонией — высоким кровяным давлением.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…