Сотрудники Роспотребнадзора рассказали, как защитить себя от «молчаливой болезни». Так еще называют остеопороз.
Vrachu.ru: Прием соды приводит к разрыву желудка и нарушению работы сердцаЗаболевание получило такое название из-за того, что человека долгое время ничего не беспокоит и болезнь выявляется только на поздней стадии. Организм постепенно уменьшает количество минералов и солей в костях, что приводит к их хрупкости и ломкости.
Защитить себя от болезни можно с помощью простых средств. Например, добавляя в рацион миндаль, семена кунжута, а также молоко и молочные продукты. Обычно кальций должен поступать на уровне 800-1000 мг в день.
Также нужно включить в свой рацион блюда из рыбы, чтобы предотвратить остеопороз. Дефицит витамина D может привести к хрупкости костей. Также необходима умеренная физическая активность. Лучше всего на свежем воздухе, особенно для жителей более северных регионов, где солнечных дней может быть в разы меньше, пишет издание Newslab.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что все сорта редьки богаты белками, углеводами, витаминами и микроэлементами. Кроме того, чем больше эфирных масел и фитонцидов содержится в корнеплодах, тем острее вкус редьки.
Китайские физики придумали специальный биосенсор непосредственно на базе метаматериала, который в целом способен улавливать даже…
Европейские и австралийские медики не выявили статистически значимых данных того, что лишний вес у родителей…
Российские ученые обнаружили, что появление так называемой точечной мутации непосредственно в структуре гена PLAU, отвечающего…
Китайские и британские биотехнологи придумали метод, по которому можно использовать пористые клетки отдельных видов микроводорослей…
Ученые в Гонконге работают на текущий момент над новой методикой анализа крови непосредственно для выявления…
Ученые Новосибирского государственного университета (НГУ) создали лазер в виде миниатюрного цилиндрического микрорезонатора, чей размер буквально…