Сотрудники Роспотребнадзора рассказали, как защитить себя от «молчаливой болезни». Так еще называют остеопороз.
Vrachu.ru: Прием соды приводит к разрыву желудка и нарушению работы сердцаЗаболевание получило такое название из-за того, что человека долгое время ничего не беспокоит и болезнь выявляется только на поздней стадии. Организм постепенно уменьшает количество минералов и солей в костях, что приводит к их хрупкости и ломкости.
Защитить себя от болезни можно с помощью простых средств. Например, добавляя в рацион миндаль, семена кунжута, а также молоко и молочные продукты. Обычно кальций должен поступать на уровне 800-1000 мг в день.
Также нужно включить в свой рацион блюда из рыбы, чтобы предотвратить остеопороз. Дефицит витамина D может привести к хрупкости костей. Также необходима умеренная физическая активность. Лучше всего на свежем воздухе, особенно для жителей более северных регионов, где солнечных дней может быть в разы меньше, пишет издание Newslab.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что все сорта редьки богаты белками, углеводами, витаминами и микроэлементами. Кроме того, чем больше эфирных масел и фитонцидов содержится в корнеплодах, тем острее вкус редьки.
Математическую модель, которая способна оценивать риск потери мышечной массы - то есть саркопении - у…
Исследователи из России, Перу и ФРГ создали тестовую платформу, способную быстро определять, каким образом различные…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что биочернила с клеточными сфероидами, наносимые посредством портативного биопринтера, позволяют существенно…
Российские ученые выявили, что разные штаммы одного и того же вида микробов способны как существенно…
Количество лабораторно подтвержденных смертей непосредственно от лихорадки Эбола на территории Демократической Республики Конго (ДРК) достигло…
Маникюр с удалением ногтевой кутикулы у детей и подростков способен привести к микротравмам, дальнейшему проникновению…