Сотрудники Роспотребнадзора рассказали, как защитить себя от «молчаливой болезни». Так еще называют остеопороз.
Vrachu.ru: Прием соды приводит к разрыву желудка и нарушению работы сердцаЗаболевание получило такое название из-за того, что человека долгое время ничего не беспокоит и болезнь выявляется только на поздней стадии. Организм постепенно уменьшает количество минералов и солей в костях, что приводит к их хрупкости и ломкости.
Защитить себя от болезни можно с помощью простых средств. Например, добавляя в рацион миндаль, семена кунжута, а также молоко и молочные продукты. Обычно кальций должен поступать на уровне 800-1000 мг в день.
Также нужно включить в свой рацион блюда из рыбы, чтобы предотвратить остеопороз. Дефицит витамина D может привести к хрупкости костей. Также необходима умеренная физическая активность. Лучше всего на свежем воздухе, особенно для жителей более северных регионов, где солнечных дней может быть в разы меньше, пишет издание Newslab.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что все сорта редьки богаты белками, углеводами, витаминами и микроэлементами. Кроме того, чем больше эфирных масел и фитонцидов содержится в корнеплодах, тем острее вкус редьки.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
