Психолог Мартынов: Непродуктивная тревога держит человека в постоянном страхе

Тревога может быть продуктивной и непродуктивной, сообщил «Известиям» психотерапевт, клинический психолог Сергей Мартынов. При этом он отметил, что зачастую такое тревожное состояние настигает человека во время важных событий.

Эндокринолог Островская: Приток крови к желудку вызывает сонливость после еды

Необъяснимое чувство тревоги может возникнуть неожиданно, без видимой причины. В таких случаях негативное чувство мешает человеку расслабиться и сосредоточиться на повседневной деятельности.

«Проблема современного человека в том, что наши страхи не связаны с скрипом ветки в ночном лесу или ужасным рычанием хищника, а просто разыгрываются в воображении, поэтому от них невозможно избавиться. Активация организма, возникающая при чувстве страха и паники, становится неадекватной и не может быть отреагирована в открытом поведении человека», — пояснил психотерапевт.

Мартынов подчеркнул, что если частота тревожных ощущений превышает норму, нельзя допускать ее превращения в тревожное расстройство. Нарушения сна, постоянная усталость, мышечное напряжение, чрезмерное беспокойство и снижение концентрации внимания — все это говорит о необходимости обратиться за квалифицированной помощью, заключает эксперт.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что квашеная капуста — традиционный продукт во многих странах. Ее вкус знаком всем, не все знают, насколько она полезна или вредна.