Фото: ru.freepik.com/freepik
Курага считается одним из самых полезных натуральных сухофруктов, особенно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Она может помочь снизить кровяное давление и уменьшить лишний вес. Общественная Служба Новостей рассказала о полезных свойствах сухофруктов.
Благодаря высокому содержанию железа и меди курага стимулирует выработку гемоглобина, который помогает предотвратить и лечить анемию. Витамин Е, содержащийся в этом сухофрукте, помогает регенерировать кожу, делая ее упругой и эластичной. Кроме того, курага является отличным источником энергии и может использоваться в качестве здоровой альтернативы закускам.
Курага не только не вызывает набор веса, но и помогает выводить лишнюю жидкость из организма, способствуя похудению. Однако важно помнить, что не стоит злоупотреблять этим.
При отсутствии противопоказаний врачи рекомендуют употреблять около 30 граммов кураги в день, что составляет от 4 до 7 плодов в зависимости от их размера. Для тех, кто сталкивается с повышенной физической активностью, порцию можно увеличить.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что колбасу «Докторская» после вскрытия можно хранить в холодильнике не более 2-3 дней, а место разреза следует плотно накрыть пищевой пленкой.
Черная и красная смородина содержат большое количество антоцианов, антиоксидантных соединений, которые защищают организм от окислительного…
Эксперт Центра социально значимых инфекций Минздрава РФ Михаил Самаке назвал признаки нового вируса Марбург, который,…
Малиновое варенье может пригодиться не только при простуде. Этот продукт обладает рядом ярко выраженных полезных…
Уролог и хирург Тимур Топузов назвал причины образования камней в почках. По мнению врача, этот…
Жаркое лето закончилось, и большинству косметических процедур нет препятствий. Какие из них особенно полезны для…
Португальские ученые провели исследование, согласно которому люди, которые выпивают бутылку пива в день, имеют больше…