Курага считается одним из самых полезных натуральных сухофруктов, особенно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Она может помочь снизить кровяное давление и уменьшить лишний вес. Общественная Служба Новостей рассказала о полезных свойствах сухофруктов.
Благодаря высокому содержанию железа и меди курага стимулирует выработку гемоглобина, который помогает предотвратить и лечить анемию. Витамин Е, содержащийся в этом сухофрукте, помогает регенерировать кожу, делая ее упругой и эластичной. Кроме того, курага является отличным источником энергии и может использоваться в качестве здоровой альтернативы закускам.
Курага не только не вызывает набор веса, но и помогает выводить лишнюю жидкость из организма, способствуя похудению. Однако важно помнить, что не стоит злоупотреблять этим.
При отсутствии противопоказаний врачи рекомендуют употреблять около 30 граммов кураги в день, что составляет от 4 до 7 плодов в зависимости от их размера. Для тех, кто сталкивается с повышенной физической активностью, порцию можно увеличить.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что колбасу «Докторская» после вскрытия можно хранить в холодильнике не более 2-3 дней, а место разреза следует плотно накрыть пищевой пленкой.
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…
Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…
Диетолог Лариса Габдулхакова рассказала, какие продукты нужно включить в рацион в осенне-зимний сезон. Врач посоветовала…
Издание "Health" сообщает о тревожных данных, касающихся использования пластификаторов — синтетических химических соединений, которые в…
Поджелудочная железа - самый важный орган пищеварительной системы, который вырабатывает не только пищеварительные ферменты, но…
Ежедневная криостимуляция, согласно результатам французского исследования, значительно положительно влияет на мозговую активность участников. В частности,…