Фото: freepik.com/freepik
Учёным из Университета здоровья Лома Линда в США удалось выяснить, какое питание благоприятно влияет на организм пожилых людей.
В ходе исследования был собраны данные о питании и состоянии здоровья 88 тыс человек в возрасте от 30-85 лет. Наблюдение за участниками велось в 2015 году, тогда как набор их осуществлялся с 2002-2007 гг.
Суть научного эксперимента — узнать как зависит продолжительность жизни у людей с пятью разными рационами питания. Это были невегетарианцы, полувегетарианцы, пескетарианцы (ели рыбу вместо мяса), лакто-ово-вегетарианцы (молочные продукты и яйца вместо мяса) и веганы (отсутствие продуктов животного происхождения в рационе).
Исходя из полученных данных, ученые пришли к выводу, что вегетарианская диета не подходит пожилым людям. В таком рационе отсутствуют жирные кислоты, как например в рыбе. Именно омега-3 помогает бороться с болезнью Альцгеймера. Специалисты рекомендуют употреблять мясо, рыбу, а также яйца и молочные продукты, которые снижают риск летального исхода на 15%.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что вегетарианцы имеют более высокий риск переломов костей.
Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…
Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…