Фото: ru.freepik.com/ автор jcomp
Специалисты доказали, что правильное питание и регулярная физическая активность могут поддерживать здоровье и продлевать жизнь.
Здоровое питание наполняет организм энергией, витаминами и необходимыми веществами.
Тыквенные семечки играют важную роль в рационе, так как они содержат множество полезных элементов.
Эти семечки богаты магнием, который необходим для укрепления костей.
Магний особенно важен для пожилых людей, так как он помогает снизить риск переломов.
Тыквенные семечки также являются источником клетчатки и жирных кислот Омега-3 и Омега-6, что делает их полезными для сердечно-сосудистой системы, способствует нормализации уровня холестерина, улучшает функции мозга и поддерживает иммунную систему.
Клетчатка в составе семян улучшает пищеварение и укрепляет стенки кишечника.
Состав тыквенных семян способствует очищению организма от паразитов.
Их употребление может помочь в борьбе с приступами тошноты, связанными с морской болезнью или токсикозом.
Витамин K, содержащийся в семенах, помогает предотвратить мочекаменную болезнь.
Кроме того, семена тыквы обладают натуральным слабительным эффектом и рекомендуются людям, страдающим от частых запоров.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мутация генов стала причиной разнообразия оттенков глаз кошачьих.
ООН сообщила о высоком риске развития новой пандемии. Речь идет о лихорадке Марбурга, летальность которой,…
Ученые из Университета Турку в Финляндии обнаружили, что сокращение сидячего времени примерно на 40 минут…
Исследование, проведённое Университетом Восточной Англии и Международной ассоциацией по борьбе с летучими выбросами, установило, что…
Ученые из Кельнского университета в Германии обнаружили, что прогрессирование карциноидных опухолей легких связано с активизацией…
Ученые из Университета Турку в Финляндии пришли к выводу, что электромобили загрязняют атмосферу большем, чем…
Ученые из Южно-Уральского государственного университета, совместно с коллегами из других научных учреждений, в ходе исследования…