В современном мире существует множество заблуждений о рационе для пожилых людей. Специалист по антивозрастной медицине и терапевт Сюзанна Дж. Ферри в интервью HuffPost развенчала один из самых популярных мифов о необходимости с возрастом уменьшения уровня белка в рационе.
Уролог Смерницкий: Ночные позывы в туалет указывают на проблемы с простатойПо мнению врача, это далеко не так. И наоборот, с возрастом потребность организма в белке только увеличивается, так как он обеспечивает замедление потери мышечной массы. Для пожилых людей суточная доза белка составляет 50 граммов на 2000 калорий.
«После 50 лет важно не только потреблять достаточное количество белка, но и правильно его выбирать, чтобы замедлить процесс старения», — отмечает Ферри. Она добавила, что рацион, состоящий в основном из творога, мяса и яиц, приводит к быстрому старению клеток.
Важно, чтобы диета пожилых людей была сбалансированной и включала большое количество растительного белка, содержащегося в бобовых, орехах, грибах и семенах.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врачи предложили включить клюквенный сок в ежедневное меню как средство профилактики риска развития заболеваний почек.
Метод ботулинотерапии непосредственно для лечения патологий мочевого пузыря был внедрен в Архангельской области. Как рассказал…
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…