Здоровье

Терапевт Ферри: Диета с излишком белка приводит к ускоренному старению клеток

В современном мире существует множество заблуждений о рационе для пожилых людей. Специалист по антивозрастной медицине и терапевт Сюзанна Дж. Ферри в интервью HuffPost развенчала один из самых популярных мифов о необходимости с возрастом уменьшения уровня белка в рационе.

Уролог Смерницкий: Ночные позывы в туалет указывают на проблемы с простатой

По мнению врача, это далеко не так. И наоборот, с возрастом потребность организма в белке только увеличивается, так как он обеспечивает замедление потери мышечной массы. Для пожилых людей суточная доза белка составляет 50 граммов на 2000 калорий.

«После 50 лет важно не только потреблять достаточное количество белка, но и правильно его выбирать, чтобы замедлить процесс старения», — отмечает Ферри. Она добавила, что рацион, состоящий в основном из творога, мяса и яиц, приводит к быстрому старению клеток.

Важно, чтобы диета пожилых людей была сбалансированной и включала большое количество растительного белка, содержащегося в бобовых, орехах, грибах и семенах.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врачи предложили включить клюквенный сок в ежедневное меню как средство профилактики риска развития заболеваний почек.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

The Lancet: Нервный тик может говорить о развитии болезни Паркинсона

Непроизвольные подергивания глаз могут быть признаком серьезных заболеваний, сообщает медицинский журнал The Lancet Neurology. "Нервные…

7 часов назад

Психиатр Терент предупредил об опасностях четырехдневной рабочей недели

Согласно исследованию Британского института психического здоровья, сокращение рабочей недели может вызвать серьезные проблемы со здоровьем…

7 часов назад

EJPC: Прием алкоголя отцом увеличивает риск сердечных аномалий у ребенка на 44%

По данным Венского медицинского университета, употребление алкоголя мужчинами за шесть месяцев до зачатия значительно увеличивает…

8 часов назад

The Lancet: Найдена неожиданная польза лишнего веса для сердца

Международная группа исследователей из Медицинского центра Джона Хопкинса выявила парадоксальную связь между сердечной недостаточностью и…

8 часов назад

Eating Well: Ежедневный прием мелатонина может нарушить гормональный баланс

В последние десятилетия все больше и больше людей начали принимать мелатонин, чтобы вовремя заснуть или…

8 часов назад

Флеболог Авакян: Высокий уровень инсулина приводит к развитию варикоза

Флеболог Армен Авакян в интервью изданию «Спорт-Экспресс» рассказал о продуктах, которые могут спровоцировать развитие варикозного…

8 часов назад