Реабилитолог Сергей Агапкин: Темные сорта винограда улучшают сон

Врач-реабилитолог Сергей Агапкин в студии программы «О самом главном» на канале «Россия 1» рассказал о простом способе улучшить сон. Релиз эфира доступен на платформе «Смотрим».

Врач Оганисян: Нарушение прикуса искривляет овал лица и влечет провисание тканей

Сергей Агапкин заявил, что потребление темных сортов винограда может помочь улучшить сон. «Темные сорта винограда (и чем темнее, тем больше) содержат мелатонин — гормон, который выделяется в нашем организме и контролирует сон», — пояснил реабилитолог.

Помимо этого, наличие темных сортов винограда в рационе снижает риск развития рака, отмечает врач. «Помимо прочего, мелатонин предотвращает мутации клеток», — пояснил Сергей Агапкин. Диетолог Михаил Гинзбург напомнил, что вероятность набрать лишние килограммы также снижается на фоне достаточного производства мелатонина.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что недавнее исследование группы французских ученых ставит под сомнение общепринятое мнение о пользе молока для здоровья человека. Результаты работы указывают на потенциальные риски, связанные с чрезмерным потреблением молочных продуктов.