Для профилактики болей в спине нужно меньше сидеть

Ученые из Университета Турку в Финляндии обнаружили, что сокращение сидячего времени примерно на 40 минут в день может помочь предотвратить боль в спине.

Эти результаты были опубликованы в журнале BMJ Open.

В исследовании приняли участие добровольцы, страдающие от лишнего веса или ожирения и испытывающие боли в спине.

Доктор Кондрахин: боль в спине у пожилых грозит серьёзными заболеваниями

Им было предложено уменьшить время, проводимое в сидячем положении, на указанное количество минут.

Исследователи отметили, что у людей с болями в спине часто наблюдается накопление избыточного жира в мышцах, а также нарушение метаболизма глюкозы и снижение чувствительности к инсулину, что может способствовать возникновению дискомфорта.

Через шесть месяцев после начала эксперимента участники отметили снижение как интенсивности, так и частоты болевых ощущений.

Ученые применили магнитно-резонансную томографию (МРТ) и ПЭТ-томографию для оценки состояния спинных мышц испытуемых.

Напротив ожиданий, улучшение самочувствия не оказалось связано с изменениями в весе или в метаболизме глюкозы в мускулах.

Исследовательская команда предположила, что терапевтический эффект может быть обусловлен другими механизмами.

Для их точного выявления потребуется проведение дополнительных исследований.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что выбросы метана с молочных ферм выше, чем считалось.