Терапевт Клэр Бейли поделилась в социальных сетях способами здорового похудения.
Бэйли опубликовала в Instagram (соцсеть запрещена в России; принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена в РФ) публикацию, в которой посоветовала всем худеющим употреблять на завтрак яйца и копчёный лосось. Эти продукты являются лучшими источниками белка. В этой же публикации Клэр Бейли отметила, что помимо лосося и яиц отличным завтраком будет являться йогурт. При этом она порекомендовала выбирать именно греческий йогурт — именно в нём содержится наибольшее количество белка.
По мнению терапевта, именно белок даёт энергию на весь день. Продукты с высоким содержанием этого компонента играют важную роль в поддержании здоровья и улучшении мышечной массы. Также, белок способствует похудению и снижает риск развития хронических болезней. Врач также отметила, что в день человеку необходимо потреблять не менее 60 грамм белка.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что американские учёные обнаружили белок, который защищает женский организм от похудения
В Гонконге наблюдается рост заболеваемости оспой обезьян (mpox): за последнее время число зарегистрированных случаев увеличилось…
Использование ядерного оружия и злонамеренное применение искусственного интеллекта могут создать угрозу существованию человечества к 2100…
Максимальная продолжительность человеческой жизни по-прежнему составляет около 122–125 лет, и за последнее тысячелетие этот возрастной…
Полностью избавиться от холки, возникшей вследствие деформации позвонков на фоне нарушений осанки, удается не во…
Отдельного гена бессмертия, который можно было бы внедрить в организм человека для продления жизни на…
Целиакия — заболевание, связанное с непереносимостью глютена, — встречается относительно редко, поэтому большинству людей не…