Терапевт Клэр Бейли поделилась в социальных сетях способами здорового похудения.
Бэйли опубликовала в Instagram (соцсеть запрещена в России; принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена в РФ) публикацию, в которой посоветовала всем худеющим употреблять на завтрак яйца и копчёный лосось. Эти продукты являются лучшими источниками белка. В этой же публикации Клэр Бейли отметила, что помимо лосося и яиц отличным завтраком будет являться йогурт. При этом она порекомендовала выбирать именно греческий йогурт — именно в нём содержится наибольшее количество белка.
По мнению терапевта, именно белок даёт энергию на весь день. Продукты с высоким содержанием этого компонента играют важную роль в поддержании здоровья и улучшении мышечной массы. Также, белок способствует похудению и снижает риск развития хронических болезней. Врач также отметила, что в день человеку необходимо потреблять не менее 60 грамм белка.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что американские учёные обнаружили белок, который защищает женский организм от похудения
Молекулярные биологи из США и Европы выяснили, что клеточный рецептор CD44 и фермент EPHA2 в…
Российские ученые разработали специальный вычислительный метод, позволяющий за очень короткое время выявлять соответствующие вариации в…
Американские молекулярные биологи сумели экспериментальным опытом показать, что организм детенышей макак-резусов можно полностью очистить от…
Американские медики создали особую дыхательную смесь на основе кислорода и тетрафторида углерода - известного инертного…
Ученые Северного Арктического федерального университета (САФУ) в Архангельске намерены разработать методологию анализа тритерпеноидов и стероидов…
Российская группа исследователей сумела придумать методику моделирования протеза клапана для самой главной в организме человека…