Фото: ru.freepik.com/ nensuria
Терапевт Клэр Бейли поделилась в социальных сетях способами здорового похудения.
Бэйли опубликовала в Instagram (соцсеть запрещена в России; принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена в РФ) публикацию, в которой посоветовала всем худеющим употреблять на завтрак яйца и копчёный лосось. Эти продукты являются лучшими источниками белка. В этой же публикации Клэр Бейли отметила, что помимо лосося и яиц отличным завтраком будет являться йогурт. При этом она порекомендовала выбирать именно греческий йогурт — именно в нём содержится наибольшее количество белка.
По мнению терапевта, именно белок даёт энергию на весь день. Продукты с высоким содержанием этого компонента играют важную роль в поддержании здоровья и улучшении мышечной массы. Также, белок способствует похудению и снижает риск развития хронических болезней. Врач также отметила, что в день человеку необходимо потреблять не менее 60 грамм белка.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что американские учёные обнаружили белок, который защищает женский организм от похудения
Доля женщин, которые смогли стать матерями благодаря современным медицинским технологиям, продолжает расти в России. Татьяна…
Многие моющие и чистящие средства обладают приятным запахом, что порой приводит к путанице с продуктами…
Исследователи из Медицинского колледжа Шмидта при Университете Флориды Атлантик обнаружили, что с 1990 года уровень…
Несмотря на то, что в магазинах изобилие сортов яблок, отечественных среди них практически нет. А…
Эксперты из Испании и Великобритании выявили, что каротиноид фитоен способен не только увеличивать продолжительность жизни…
Шесть лет назад мир потрясла новость о китайском генетике Хэ Цзянькуе, который с применением технологий…