Здоровье

Терапевт Саввина: ЗОЖ и устойчивая психика являются столпами долголетия

Эксперты заявляют, что генетика напрямую влияет на здоровье человека на 20-30%. Существует значительная зависимость от образа жизни. Терапевт Мария Саввина объяснила, что есть три основных аспекта долголетия.

Диетолог Габдулхакова: Потемнение кожи может сопровождать развитие диабета

Первый аспект долголетия связан со здоровым питанием. Эксперт обратила внимание на сбалансированную диету, включающую овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, белки, а также большое количество воды.

Второй аспект — физическая активность. Мария Саввина считает, что необходима регулярная умеренная активность. По словам эксперта, 30 минут физических упражнений каждый день снижают риск развития хронических заболеваний.

Третий аспект — стабильность психического здоровья. Ее отсутствие негативно влияет на продолжительность жизни, пишет ИА ЯСИА.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что председателю Правительства РФ Михаилу Мишустину поступило предложение о включении современных препаратов от онкологии в список жизненно важных и важнейших лекарственных средств. В будущем это позволит государству регулировать стоимость лекарств, а граждане смогут приобрести их по доступным ценам, а главное — вовремя.

Степан Васильев

Последние статьи

Scientific American: глубокий сон помогает справляться с болезнями

Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…

26 минут назад

IV группа крови является самой уязвимой из всех

Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…

40 минут назад

Инфекционист Жуков: вспышка вируса Коксаки связана с нарушением санитарных норм

Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…

53 минуты назад

Новое активное вещество AC102 восстанавливает острые нарушения слуха

Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…

54 минуты назад

Университет Трента: на процесс старения мышц влияют 200 генов

Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…

59 минут назад

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

1 час назад