Медицинский психолог «Европейского медицинского центра» (ЕМС) Валерия Мошняцкая рассказала «Ленте.ру», что осенняя хандра возникает из-за уменьшения количества солнечных дней.
«Плохое настроение осенью — следствие недостатка солнечного света. Это приводит к снижению уровня гормона серотонина, отвечающего за настроение», — отметила Мошняцкая.
По мнению психолога, наступление осенних холодов и пасмурной погоды провоцирует резкое изменение настроение у человека. В это время у людей повышается чувство сонливости и усталость. Снижение физической активности также приводит к осенней апатии. Для того, чтобы справиться с сезонной хандрой Мошняцкая рекомендует не забывать про хобби и увлечения. Она советует разграничивать время работы и время досуга. Она советует больше времени проводить с друзьями и близкими.
Психолог отметила светотерапию, как ещё один выход из осенней апатии. Специальная лампа, которая имитирует солнечный свет, повышает уровень серотонина и избавляет от плохого настроения.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что апатия указывает на проблемы с щитовидной железой.
Российские исследователи разработали метод прогнозирования обострений хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), позволяющий оценивать риск ухудшения…
Риск преждевременного старения мозга и развития нейродегенеративных заболеваний может формироваться еще до рождения ребенка и…
Онколитические бактерии в перспективе могут стать дополнительным инструментом комплексной терапии рака. Об этом на пресс-конференции…
Институт экспериментальной медицины совместно с Военно-медицинской академией намерен создать аденовирусную вакцину для защиты военнослужащих и…
Ученые Национального медицинского исследовательского центра имени академика Мешалкина в Новосибирске создали новый состав для эмболизации…
Исследователи Сеченовского университета предложили экспериментальный подход к оценке вероятности развития рака молочной железы с помощью…