Медицинский психолог «Европейского медицинского центра» (ЕМС) Валерия Мошняцкая рассказала «Ленте.ру», что осенняя хандра возникает из-за уменьшения количества солнечных дней.
«Плохое настроение осенью — следствие недостатка солнечного света. Это приводит к снижению уровня гормона серотонина, отвечающего за настроение», — отметила Мошняцкая.
По мнению психолога, наступление осенних холодов и пасмурной погоды провоцирует резкое изменение настроение у человека. В это время у людей повышается чувство сонливости и усталость. Снижение физической активности также приводит к осенней апатии. Для того, чтобы справиться с сезонной хандрой Мошняцкая рекомендует не забывать про хобби и увлечения. Она советует разграничивать время работы и время досуга. Она советует больше времени проводить с друзьями и близкими.
Психолог отметила светотерапию, как ещё один выход из осенней апатии. Специальная лампа, которая имитирует солнечный свет, повышает уровень серотонина и избавляет от плохого настроения.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что апатия указывает на проблемы с щитовидной железой.
Китайские исследователи создали модель искусственного интеллекта Damo Eagle, предназначенную для выявления рисков развития рака пищевода.…
Специалисты НИИ гриппа им. Смородинцева в Санкт-Петербурге создали терапевтические мРНК, способные запускать в клетках производство…
Исследователи НМИЦ им. В. А. Алмазова Минздрава России создали экспериментальную систему, предназначенную для адресной доставки…
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Ученые пока не располагают достаточным пониманием механизмов, которые могут обеспечить значительное увеличение продолжительности жизни и…
Международная группа медиков установила, что женщины с макромастией значительно чаще сталкиваются с некоторыми хроническими нарушениями…