Фото: ru.freepik.com
Медицинский психолог «Европейского медицинского центра» (ЕМС) Валерия Мошняцкая рассказала «Ленте.ру», что осенняя хандра возникает из-за уменьшения количества солнечных дней.
«Плохое настроение осенью — следствие недостатка солнечного света. Это приводит к снижению уровня гормона серотонина, отвечающего за настроение», — отметила Мошняцкая.
По мнению психолога, наступление осенних холодов и пасмурной погоды провоцирует резкое изменение настроение у человека. В это время у людей повышается чувство сонливости и усталость. Снижение физической активности также приводит к осенней апатии. Для того, чтобы справиться с сезонной хандрой Мошняцкая рекомендует не забывать про хобби и увлечения. Она советует разграничивать время работы и время досуга. Она советует больше времени проводить с друзьями и близкими.
Психолог отметила светотерапию, как ещё один выход из осенней апатии. Специальная лампа, которая имитирует солнечный свет, повышает уровень серотонина и избавляет от плохого настроения.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что апатия указывает на проблемы с щитовидной железой.
Немецкие ученые из Мюнхенского университета Людвига-Максимилиана сделали важное открытие, касающееся возможной эволюционной среды, где нуклеиновые…
Доля женщин, которые смогли стать матерями благодаря современным медицинским технологиям, продолжает расти в России. Татьяна…
Многие моющие и чистящие средства обладают приятным запахом, что порой приводит к путанице с продуктами…
Исследователи из Медицинского колледжа Шмидта при Университете Флориды Атлантик обнаружили, что с 1990 года уровень…
Несмотря на то, что в магазинах изобилие сортов яблок, отечественных среди них практически нет. А…
Эксперты из Испании и Великобритании выявили, что каротиноид фитоен способен не только увеличивать продолжительность жизни…