Медицинский психолог «Европейского медицинского центра» (ЕМС) Валерия Мошняцкая рассказала «Ленте.ру», что осенняя хандра возникает из-за уменьшения количества солнечных дней.
«Плохое настроение осенью — следствие недостатка солнечного света. Это приводит к снижению уровня гормона серотонина, отвечающего за настроение», — отметила Мошняцкая.
По мнению психолога, наступление осенних холодов и пасмурной погоды провоцирует резкое изменение настроение у человека. В это время у людей повышается чувство сонливости и усталость. Снижение физической активности также приводит к осенней апатии. Для того, чтобы справиться с сезонной хандрой Мошняцкая рекомендует не забывать про хобби и увлечения. Она советует разграничивать время работы и время досуга. Она советует больше времени проводить с друзьями и близкими.
Психолог отметила светотерапию, как ещё один выход из осенней апатии. Специальная лампа, которая имитирует солнечный свет, повышает уровень серотонина и избавляет от плохого настроения.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что апатия указывает на проблемы с щитовидной железой.
Американские молекулярные биологи выяснили, что частое использование соляриев в целом ведет к удвоению скорости накопления…
Департамент общественного здравоохранения штата Массачусетс (США) объявил накануне о подтверждении первого в стране случая неизлечимого…
Увеличение продолжительности жизни россиян в неизбежном порядке приведет в будущем к росту онкологических заболеваний. Об…
Ученые Первого Московского государственного медицинского университета (МГМУ) имени И. М. Сеченова и клиницисты из Китая…
Ученые из Новосибирского госуниверситета (НГУ) выяснили, что полученные в РФ наночастицы бора специально для накопления…
Специалисты Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова придумали ИИ-тренажер непосредственно для изучения иностранных языков,…