Здоровье

Психолог Мошняцкая: осенняя апатия возникает из-за отсутствия солнца

Медицинский психолог «Европейского медицинского центра» (ЕМС) Валерия Мошняцкая рассказала «Ленте.ру», что осенняя хандра возникает из-за уменьшения количества солнечных дней.

«Плохое настроение осенью — следствие недостатка солнечного света. Это приводит к снижению уровня гормона серотонина, отвечающего за настроение», — отметила Мошняцкая.

По мнению психолога, наступление осенних холодов и пасмурной погоды провоцирует резкое изменение настроение у человека. В это время у людей повышается чувство сонливости и усталость. Снижение физической активности также приводит к осенней апатии. Для того, чтобы справиться с сезонной хандрой Мошняцкая рекомендует не забывать про хобби и увлечения. Она советует разграничивать время работы и время досуга. Она советует больше времени проводить с друзьями и близкими.

Психолог отметила светотерапию, как ещё один выход из осенней апатии. Специальная лампа, которая имитирует солнечный свет, повышает уровень серотонина и избавляет от плохого настроения.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что апатия указывает на проблемы с щитовидной железой.

Софья Таргонская

Последние статьи

Nature Communications: препараты для капельниц превратили в съедобные таблетки

Большинство современных противораковых препаратов требуют внутривенного введения, что иногда становится проблематичным и может приводить к…

5 минут назад

JAMA: Скрининг рака легких включает низкодозную компьютерную томографию

Проверка на рак легких способна спасти жизнь, однако большинство людей, имеющих право пройти этот тест,…

16 минут назад

Pediatrics: клюква помогает защитить организм от цистита

Журнал Pediatrics опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что продукты из клюквы могут…

24 минуты назад

В университете Буффало определили минимальное необходимое число шагов в день

Ученым из университета Буффало удалось выяснить, что для здоровья организма, а именно для снижения риска…

36 минут назад

Журнал Circulation: поддерживающий насос помогает восстановлению сердца

Исследование, проведенное группой ученых из Каролинского института в Швеции, выявило, что сердце способно к самовосстановлению…

42 минуты назад

В КамГУ им. Витуса Беринга нашли причину исчезновения кречетов на Камчатке

Ученым из КамГУ им. Витуса Беринга удалось определить причину, по которой число кречетов в чукотско-камчатском…

46 минут назад