Доктор медицины, диетолог Марият Мухина подчеркнула важность черного винограда в профилактике заболеваний. В интервью «Москве 24» она отметила укрепляющие здоровье антиоксидантные свойства красного и черного винограда.
Красный виноград известен своим содержанием ресвератрола, который положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Это вещество помогает улучшить функцию кровеносных сосудов, кровообращение, а также поддерживает работу сердца и помогает снизить уровень холестерина.
Черный виноград богат антоцианами, что делает его эффективным средством предотвращения рака. Оба вида ягод содержат большое количество клетчатки, которая улучшает пищеварение и предотвращает запоры.
Мухина рекомендует употреблять около 200 граммов (около стакана) винограда в день, чтобы поддерживать «ленивый» кишечник. Однако она также предупреждает о возможных побочных эффектах чрезмерного употребления этой ягоды.
В частности, чрезмерное потребление может вызвать метеоризм, а высокое содержание сахара делает его неприятным для людей с диабетом. Кроме того, при гастрите или язве желудка плоды могут раздражать слизистую оболочку желудка.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что многие люди не могут преодолеть тягу к сладкому. Что приводит к лишними килограммам и связанными с ними заболеваниями — сердечно-сосудистыми патологиями, диабетом и другими.
Советы желающим быстро похудеть перед новогодними праздниками без вреда для здоровья дала нутрициолог Екатерина Титова.…
Как очень калорийный продукт, сало может вызвать проблемы с сердцем и ожирение. Однако, если есть…
Жирное мясо, сало, масло, маргарин и колбасы могут нанести вред организму. Гастроэнтеролог Валерия Ломова рассказала…
Уфимские врачи напомнили о распространении нового заболевания среди курильщиков, сообщает портал UfaTime.ru. Основными веществами, содержащимися…
В ходе серии экспериментов немецкие ученые обнаружили, что бурый рис обладает уникальными полезными свойствами, которые…
Заместитель главного врача Республиканской детской клинической больницы Ольга Тарбеева в интервью центру медицинской профилактики Коми…