Питание

Доктор Мухина: Темный виноград предотвращает рак и улучшает здоровье сердца

Доктор медицины, диетолог Марият Мухина подчеркнула важность черного винограда в профилактике заболеваний. В интервью «Москве 24» она отметила укрепляющие здоровье антиоксидантные свойства красного и черного винограда.

Невролог Мирошник: Дневник эмоций поможет осознать наличие депрессии и тревоги

Красный виноград известен своим содержанием ресвератрола, который положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Это вещество помогает улучшить функцию кровеносных сосудов, кровообращение, а также поддерживает работу сердца и помогает снизить уровень холестерина.

Черный виноград богат антоцианами, что делает его эффективным средством предотвращения рака. Оба вида ягод содержат большое количество клетчатки, которая улучшает пищеварение и предотвращает запоры.

Мухина рекомендует употреблять около 200 граммов (около стакана) винограда в день, чтобы поддерживать «ленивый» кишечник. Однако она также предупреждает о возможных побочных эффектах чрезмерного употребления этой ягоды.

В частности, чрезмерное потребление может вызвать метеоризм, а высокое содержание сахара делает его неприятным для людей с диабетом. Кроме того, при гастрите или язве желудка плоды могут раздражать слизистую оболочку желудка.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что многие люди не могут преодолеть тягу к сладкому. Что приводит к лишними килограммам и связанными с ними заболеваниями — сердечно-сосудистыми патологиями, диабетом и другими.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Нутрициолог Титова посоветовала пятидневную диету для похудения к Новому году

Советы желающим быстро похудеть перед новогодними праздниками без вреда для здоровья дала нутрициолог Екатерина Титова.…

4 минуты назад

Роспотребнадзор напомнил россиянам о пользе сала в холодное время года

Как очень калорийный продукт, сало может вызвать проблемы с сердцем и ожирение. Однако, если есть…

25 минут назад

Гастроэнтеролог Ломова: Избыток животных жиров в пище разрушает печень

Жирное мясо, сало, масло, маргарин и колбасы могут нанести вред организму. Гастроэнтеролог Валерия Ломова рассказала…

42 минуты назад

UfaTime: Вейпы негативно влияют на работу дыхательных путей, вплоть до рака

​Уфимские врачи напомнили о распространении нового заболевания среди курильщиков, сообщает портал UfaTime.ru. Основными веществами, содержащимися…

48 минут назад

Health&Science: Бурый рис наиболее полезен для здоровья

В ходе серии экспериментов немецкие ученые обнаружили, что бурый рис обладает уникальными полезными свойствами, которые…

1 час назад

Врач Тарбеева: При назначении антибиотиков, их надо пить строго по инструкции

Заместитель главного врача Республиканской детской клинической больницы Ольга Тарбеева в интервью центру медицинской профилактики Коми…

18 часов назад