Доктор Мухина: Темный виноград предотвращает рак и улучшает здоровье сердца

Доктор медицины, диетолог Марият Мухина подчеркнула важность черного винограда в профилактике заболеваний. В интервью «Москве 24» она отметила укрепляющие здоровье антиоксидантные свойства красного и черного винограда.

Невролог Мирошник: Дневник эмоций поможет осознать наличие депрессии и тревоги

Красный виноград известен своим содержанием ресвератрола, который положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Это вещество помогает улучшить функцию кровеносных сосудов, кровообращение, а также поддерживает работу сердца и помогает снизить уровень холестерина.

Черный виноград богат антоцианами, что делает его эффективным средством предотвращения рака. Оба вида ягод содержат большое количество клетчатки, которая улучшает пищеварение и предотвращает запоры.

Мухина рекомендует употреблять около 200 граммов (около стакана) винограда в день, чтобы поддерживать «ленивый» кишечник. Однако она также предупреждает о возможных побочных эффектах чрезмерного употребления этой ягоды.

В частности, чрезмерное потребление может вызвать метеоризм, а высокое содержание сахара делает его неприятным для людей с диабетом. Кроме того, при гастрите или язве желудка плоды могут раздражать слизистую оболочку желудка.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что многие люди не могут преодолеть тягу к сладкому. Что приводит к лишними килограммам и связанными с ними заболеваниями — сердечно-сосудистыми патологиями, диабетом и другими.