Многие люди используют добавки магния, чтобы уменьшить беспокойство и улучшить качество сна. Однако глицинат магния, обладающий такими свойствами, легко спутать с цитратом магния, который обладает слабительным действием. Об этом Daily Mail сообщила Хизер Йост, американский врач и основатель медицинского центра Yost Wellness.
По словам Йост, магний выполняет множество важных функций, от обеспечения правильного функционирования наших клеток, органов и мозга до поддержки мышц, нервной и иммунной систем. Это также помогает стабилизировать настроение.
Добавки магния также широко используются в качестве средства для улучшения сна и борьбы с тревогой. Исследования показывают, что глицинат магния имеет такой эффект. Однако этот тип минерала не следует путать с цитратом магния, который часто используется для облегчения запоров.
Врач объяснила, что цитрат магния имеет высокую скорость всасывания. При приеме несколько раз в неделю может возникнуть дополнительный неприятный слабительный эффект. Магний этого типа увеличивает количество жидкости в стуле и увеличивает тягу к дефекации.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Минздрав намерен внести изменения в правила ввоза лекарств в Россию. В случае принятия постановление вступает в силу со дня его принятия и будет действовать до 2027 года.
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…