Фото: freepik.com/cookie_studio
Врач – травматолог- ортопед Роман Шохирев рассказал «Газете.ру», что делать людям после 25, когда мышечная масса начинает уменьшаться.
«Гормон роста и ИФР-1 усиливают синтез белка и улучшают мышечный метаболизм. Тестостерон предохраняет митохондрии от разрушения при воздействии различных агрессивных факторов. При низком уровне тестостерона снижается как масса, так и сила скелетных мышц», – отметил Шохирев.
Травматолог также подчеркнул, что мышечные клетки разрушаются под воздействием специфических ферментов, количество которых начинает расти в период сокращения мышечной массы. Такие изменения в теле человека связаны с повышенной выработкой провоспалительных цитокинов. Также, Шохирев назвал ещё один дополнительный фактор, по причине которого мышечная масса уменьшается. Это снижение уровня анаболических гормонов, которые напрямую отвечают за рост мышц, повышение силы и энергии.
В результате, по мнению врача, без регулярных занятий спортом после 25-30 лет человек будет терять от 0,5% до 1% мышечной массы в год.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что пять часов еженедельной активности сохранят мышцы в старости.
В Гонконге наблюдается рост заболеваемости оспой обезьян (mpox): за последнее время число зарегистрированных случаев увеличилось…
Использование ядерного оружия и злонамеренное применение искусственного интеллекта могут создать угрозу существованию человечества к 2100…
Максимальная продолжительность человеческой жизни по-прежнему составляет около 122–125 лет, и за последнее тысячелетие этот возрастной…
Полностью избавиться от холки, возникшей вследствие деформации позвонков на фоне нарушений осанки, удается не во…
Отдельного гена бессмертия, который можно было бы внедрить в организм человека для продления жизни на…
Целиакия — заболевание, связанное с непереносимостью глютена, — встречается относительно редко, поэтому большинству людей не…