Кофе стал незаменимым утренним напитком для многих людей. Он не только бодрит, но и может способствовать улучшению концентрации внимания и оказывать положительное влияние на здоровье, как сообщает «Комсомольская правда».
По словам экспертов, умеренное употребление кофе может снизить риск развития ряда хронических заболеваний, таких как болезни сердечно-сосудистой системы, заболевания печени, диабет второго типа, некоторые виды рака, деменция (слабоумие), болезнь Альцгеймера и даже депрессия.
Качественный кофе может способствовать продлению жизни.
Специалисты подчеркивают, что безопасной считается доза кофеина в пределах 200-300 миллиграммов, что соответствует примерно трем чашкам свежезаваренного кофе.
Для максимального сохранения полезных свойств напитка не рекомендуется разбавлять его водой или молоком, а также добавлять сахар.
Кроме того, лучше избегать употребления кофе во второй половине дня, так как это может вызвать проблемы со сном и бессонницу, а в долгосрочной перспективе — привести к сердечно-сосудистым нарушениям.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доктор Тананакина посоветовала употреблять миндаль для здоровья сердца.
Ученые Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова создали новые гибридные химические соединения, которые продемонстрировали…
Американские ученые выявили необычный механизм действия гена E2F1, который способен запускать процесс клеточного деления еще…
Исследователи НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург совместно со специалистами отделения нейрореабилитации Федерального Сибирского научно-клинического центра ФМБА…
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…