Кофе стал незаменимым утренним напитком для многих людей. Он не только бодрит, но и может способствовать улучшению концентрации внимания и оказывать положительное влияние на здоровье, как сообщает «Комсомольская правда».
По словам экспертов, умеренное употребление кофе может снизить риск развития ряда хронических заболеваний, таких как болезни сердечно-сосудистой системы, заболевания печени, диабет второго типа, некоторые виды рака, деменция (слабоумие), болезнь Альцгеймера и даже депрессия.
Качественный кофе может способствовать продлению жизни.
Специалисты подчеркивают, что безопасной считается доза кофеина в пределах 200-300 миллиграммов, что соответствует примерно трем чашкам свежезаваренного кофе.
Для максимального сохранения полезных свойств напитка не рекомендуется разбавлять его водой или молоком, а также добавлять сахар.
Кроме того, лучше избегать употребления кофе во второй половине дня, так как это может вызвать проблемы со сном и бессонницу, а в долгосрочной перспективе — привести к сердечно-сосудистым нарушениям.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доктор Тананакина посоветовала употреблять миндаль для здоровья сердца.
Специалисты Сеченовского университета сумели впервые в мире разработать концепцию, согласно которой преэклампсия, которая является одним…
Исследователи из России выяснили, что дофамин в целом не запускает развитие мигрени, как прежде считали…
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) придумали устройство для определения уровня глюкозы непосредственно через пот. Как…
Ученые из России впервые сумели проследить за тем, каким образом мозг человека делает выбор между…
Американские молекулярные биологи сумели разработать и успешно испытать на мышах комбинированную вакцину непосредственно от легочной…
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…