Фото: freepik.com/KamranAydinov
Кофе стал незаменимым утренним напитком для многих людей. Он не только бодрит, но и может способствовать улучшению концентрации внимания и оказывать положительное влияние на здоровье, как сообщает «Комсомольская правда».
По словам экспертов, умеренное употребление кофе может снизить риск развития ряда хронических заболеваний, таких как болезни сердечно-сосудистой системы, заболевания печени, диабет второго типа, некоторые виды рака, деменция (слабоумие), болезнь Альцгеймера и даже депрессия.
Качественный кофе может способствовать продлению жизни.
Специалисты подчеркивают, что безопасной считается доза кофеина в пределах 200-300 миллиграммов, что соответствует примерно трем чашкам свежезаваренного кофе.
Для максимального сохранения полезных свойств напитка не рекомендуется разбавлять его водой или молоком, а также добавлять сахар.
Кроме того, лучше избегать употребления кофе во второй половине дня, так как это может вызвать проблемы со сном и бессонницу, а в долгосрочной перспективе — привести к сердечно-сосудистым нарушениям.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доктор Тананакина посоветовала употреблять миндаль для здоровья сердца.
Доктор медицинских наук Оксана Драпкина рассказала «Аргументам и Фактам» о правилах, которые необходимо придерживаться, чтобы…
Американские ученые представили новое мобильное приложение PupilSense, предназначенное для диагностики депрессии. Эта система, основанная на…
Недавний метаанализ, опубликованный в журнале Engineering, показал, что употребление добавок витамина D может значительно положительно…
Арбузы часто ассоциируются с жарким летом. Однако с наступлением осени эти ягоды продолжают красоваться на…
Ученые многих стран после долговременных исследований пришли к выводу, что проживание вместе с пожилыми родителями…
По прогнозам офтальмологов, к 2050 году Россия может столкнуться с истинной эпидемией близорукости. Об этом…