Фото: freepik.com/KamranAydinov
Кофе стал незаменимым утренним напитком для многих людей. Он не только бодрит, но и может способствовать улучшению концентрации внимания и оказывать положительное влияние на здоровье, как сообщает «Комсомольская правда».
По словам экспертов, умеренное употребление кофе может снизить риск развития ряда хронических заболеваний, таких как болезни сердечно-сосудистой системы, заболевания печени, диабет второго типа, некоторые виды рака, деменция (слабоумие), болезнь Альцгеймера и даже депрессия.
Качественный кофе может способствовать продлению жизни.
Специалисты подчеркивают, что безопасной считается доза кофеина в пределах 200-300 миллиграммов, что соответствует примерно трем чашкам свежезаваренного кофе.
Для максимального сохранения полезных свойств напитка не рекомендуется разбавлять его водой или молоком, а также добавлять сахар.
Кроме того, лучше избегать употребления кофе во второй половине дня, так как это может вызвать проблемы со сном и бессонницу, а в долгосрочной перспективе — привести к сердечно-сосудистым нарушениям.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доктор Тананакина посоветовала употреблять миндаль для здоровья сердца.
Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на психическое состояние и вызвать сезонное аффективное…
Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…
Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш, был госпитализирован после того, как он…
Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram- канале, что худеть и бороться…
Исследование показало, что низкокалорийная диета и интенсивная физическая активность уменьшают повреждение нервов у мышей с…
Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…