Фото: ru.freepik.com/ автор jcomp
Кандидат медицинских наук Наталия Тананакина рассказала «Известиям» о положительных качествах черники, подчеркнув её особую ценность в осенний период для укрепления здоровья.
Эндокринолог отметила, что черника, богатая антиоксидантами, обладает множеством целебных свойств.
Кроме того, эта ягода содержит витамины A, B, C, PP, а также минералы, такие как калий, железо и фосфор, которые способствуют укреплению иммунной системы и защищают клетки от повреждений.
Несмотря на все преимущества черники, у некоторых людей её употребление может вызвать аллергические реакции.
Поэтому, если человек решает попробовать чернику впервые, рекомендуется делать это осторожно и в небольших количествах.
Умеренное потребление данной ягоды также поможет избежать возможных проблем с пищеварением.
Небольшое количество черники можно включить в рацион диабетиков, хотя в ней содержится значительное количество сахара.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что боль в спине у пожилых грозит серьёзными заболеваниями.
Доктор медицинских наук Оксана Драпкина рассказала «Аргументам и Фактам» о правилах, которые необходимо придерживаться, чтобы…
Американские ученые представили новое мобильное приложение PupilSense, предназначенное для диагностики депрессии. Эта система, основанная на…
Недавний метаанализ, опубликованный в журнале Engineering, показал, что употребление добавок витамина D может значительно положительно…
Арбузы часто ассоциируются с жарким летом. Однако с наступлением осени эти ягоды продолжают красоваться на…
Ученые многих стран после долговременных исследований пришли к выводу, что проживание вместе с пожилыми родителями…
По прогнозам офтальмологов, к 2050 году Россия может столкнуться с истинной эпидемией близорукости. Об этом…