Доктор Тананакина посоветовала употреблять миндаль для здоровья сердца

Кандидат медицинских наук Наталия Тананакина рассказала «Известиям» о положительных качествах черники, подчеркнув её особую ценность в осенний период для укрепления здоровья.

Эндокринолог отметила, что черника, богатая антиоксидантами, обладает множеством целебных свойств.

Массажист Дуденкова: точечный массаж борется с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Кроме того, эта ягода содержит витамины A, B, C, PP, а также минералы, такие как калий, железо и фосфор, которые способствуют укреплению иммунной системы и защищают клетки от повреждений.

Несмотря на все преимущества черники, у некоторых людей её употребление может вызвать аллергические реакции.

Поэтому, если человек решает попробовать чернику впервые, рекомендуется делать это осторожно и в небольших количествах.

Умеренное потребление данной ягоды также поможет избежать возможных проблем с пищеварением.

Небольшое количество черники можно включить в рацион диабетиков, хотя в ней содержится значительное количество сахара.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что боль в спине у пожилых грозит серьёзными заболеваниями.