Доктор медицинских наук Оксана Драпкина рассказала «Аргументам и Фактам» о правилах, которые необходимо придерживаться, чтобы продлить жизнь .
По мнению Драпкиной, продлить жизнь можно соблюдая каждый день ряд полезных привычек. Во-первых, она посоветовала каждый день есть фрукты и овощи и снизить уровень потребления соли до 5 грамм в день. Противопоказаны курение сигарет и употребление алкоголя.
Не менее важную составляющую долголетия играет соблюдение режима сна. Как отмечает врач, спать необходимо от 7 до 9 часов. Также, важна умеренная физическая активность и социальная активность, так как отдаление от общества может увеличить риск смерти на 26%.
По прогнозам Росстата на 2024 год, средняя продолжительность жизни в России должна составить 73 года. При этом продолжительность жизни у женщин гораздо больше, чем у мужчин. Средняя продолжительность жизни мужского населения — 68 лет, у женщин на 10 лет больше — 78.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил , что генетика, образ жизни и привычки отвечают за долголетие.
Американские исследователи установили, что химиотерапия с применением антрациклинов может ускорять процессы старения в организме женщин,…
Для полного уничтожения постельных клопов необходимо выдержать их при температуре минус 17 градусов Цельсия в…
Российские исследователи работают над созданием приматных моделей глиобластомы — агрессивной злокачественной опухоли головного мозга. Такие…
Специалисты Московского авиационного института (МАИ) разрабатывают технологию изготовления эндопротезов тазобедренного сустава, которая позволит повысить надежность…
Исследователи НИУ ВШЭ разработали математическую модель, позволяющую с высокой точностью описывать взаимодействие молекул лекарственных веществ,…
Американские исследователи завершили вторую фазу клинических испытаний экспериментальной терапии на основе моноклональных антител MAR001. Препарат…