Доктор медицинских наук Оксана Драпкина рассказала «Аргументам и Фактам» о правилах, которые необходимо придерживаться, чтобы продлить жизнь .
По мнению Драпкиной, продлить жизнь можно соблюдая каждый день ряд полезных привычек. Во-первых, она посоветовала каждый день есть фрукты и овощи и снизить уровень потребления соли до 5 грамм в день. Противопоказаны курение сигарет и употребление алкоголя.
Не менее важную составляющую долголетия играет соблюдение режима сна. Как отмечает врач, спать необходимо от 7 до 9 часов. Также, важна умеренная физическая активность и социальная активность, так как отдаление от общества может увеличить риск смерти на 26%.
По прогнозам Росстата на 2024 год, средняя продолжительность жизни в России должна составить 73 года. При этом продолжительность жизни у женщин гораздо больше, чем у мужчин. Средняя продолжительность жизни мужского населения — 68 лет, у женщин на 10 лет больше — 78.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил , что генетика, образ жизни и привычки отвечают за долголетие.
Китайские и британские биотехнологи придумали метод, по которому можно использовать пористые клетки отдельных видов микроводорослей…
Ученые в Гонконге работают на текущий момент над новой методикой анализа крови непосредственно для выявления…
Ученые Новосибирского государственного университета (НГУ) создали лазер в виде миниатюрного цилиндрического микрорезонатора, чей размер буквально…
Мороженое действительно способно на некоторое время облегчить боль в горле просто за счет того, что…
Центр "Вектор" Роспотребнадзора выявил свыше 30 новых вирусов, переносимых клещами, комарами, мелкими млекопитающими и рукокрылыми…
Американские медики сумели впервые осуществить успешную операцию по пересадке легких от одного носителя ВИЧ в…