Сильные негативные эмоции перерастают в психические и физические заболевания

Эмоции представляют собой психический процесс средней продолжительности, который отражает оценочное отношение к окружающим ситуациям.

Они оказывают значительное влияние на здоровье человека и могут стать причиной различных заболеваний, как отмечают эксперты Общественной Службы Новостей.

К негативным эмоциям относятся такие чувства, как обида, тоска, возмущение, неудовлетворенность и сожаление.

Невролог Мирошник: Дневник эмоций поможет осознать наличие депрессии и тревоги

Эти состояния зачастую сопровождаются продолжительным подавленным настроением и могут отражаться на внешнем виде: люди, испытывающие негативные эмоции, чаще сутулятся, опускают голову, двигаются медленнее и проявляют нерешительность.

Исследования подтверждают, что плохие эмоции действительно вредны для здоровья. Например, при агрессии в организме выделяется норадреналин, а при страхе — адреналин.

Постоянное раздражение приводит к хроническому состоянию стресса, что может в конечном итоге привести к психическим и физическим заболеваниям.

На фоне позитивных эмоций люди реже подвержены стрессу и заболеваниям, так как такие чувства способствуют выработке гормонов счастья — дофамина и эндорфина.

Эти гормоны улучшают функционирование нервной системы, способствуют лучшему сну и стабилизируют общее эмоциональное состояние.

Грусть от разочарования или потери часто заставляет людей искать утешение в развлечениях, что порой приводит к тревоге, страху и бессоннице.

При этом избыточная радость тоже может считаться негативной эмоцией: если она становится необузданной, человек тратит большое количество энергии.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что скайранниг становится новым видом борьбы с лишним весом.