Фото: freepik.com/stockking
Нутрициолог Виктор Мандзяк рекомендует всем желающим похудеть добавлять в свой рацион грибы
«Грибы богаты водой, содержат достаточное количество клетчатки и белка, а калорийность их составляет всего 20-30 калорий на 100 граммов»,- отметил нутрициолог.
По мнению Мандзяка, гриб — это универсальный продукт, в котором находится большое количество полезных микро и макро-элементов. Также в грибах содержится белок, который создает чувство сытости у человека, поддерживает организм во время похудения и способствует сжиганию калорий.
Однако такая диета подходит не каждому, поэтому перед включением грибов в свой рацион необходимо проконсультироваться с врачом.
Ранее «Медздрав. Инфо» сообщал, что белые грибы полезны для мужчин.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…