Фото: freepik.com/stockking
Нутрициолог Виктор Мандзяк рекомендует всем желающим похудеть добавлять в свой рацион грибы
«Грибы богаты водой, содержат достаточное количество клетчатки и белка, а калорийность их составляет всего 20-30 калорий на 100 граммов»,- отметил нутрициолог.
По мнению Мандзяка, гриб — это универсальный продукт, в котором находится большое количество полезных микро и макро-элементов. Также в грибах содержится белок, который создает чувство сытости у человека, поддерживает организм во время похудения и способствует сжиганию калорий.
Однако такая диета подходит не каждому, поэтому перед включением грибов в свой рацион необходимо проконсультироваться с врачом.
Ранее «Медздрав. Инфо» сообщал, что белые грибы полезны для мужчин.
Журнал «Nutrition Research» опубликовал статью, в которой отметил , что жир в области живота можно…
Эмоции представляют собой психический процесс средней продолжительности, который отражает оценочное отношение к окружающим ситуациям. Они…
Скайраннинг или забег на длинные дистанции по горам становится популярным видом спорта для тех, кто…
Осенью, когда солнца становится меньше, а световой день сокращается, это неизбежно отражается на нашем настроении…
В сезон простуд некоторые врачи рекомендуют регулярное промывание носа для удаления вирусов и бактерий, которые…
Учёные установили связь между употреблением алкоголя и шести видами рака, о чём сообщил телеканал Fox…