Нутрициолог Мандзяк: грибы способствуют похудению

Нутрициолог Виктор Мандзяк рекомендует всем желающим похудеть  добавлять в свой рацион грибы

«Грибы богаты водой, содержат достаточное количество клетчатки и белка, а калорийность их составляет всего 20-30 калорий на 100 граммов»,- отметил нутрициолог.

По мнению Мандзяка, гриб — это универсальный продукт, в котором находится большое количество полезных микро и макро-элементов. Также в грибах содержится белок, который создает чувство сытости у человека, поддерживает организм во время похудения и способствует сжиганию калорий.

Однако такая диета подходит не каждому, поэтому перед включением грибов в свой рацион необходимо проконсультироваться с врачом.

Ранее «Медздрав. Инфо» сообщал, что белые грибы полезны для мужчин.