Диетолог Мецгер: зеленый чай ускоряет обмен веществ

Зеленый чай способствует ускорению обмена веществ и помогает в расщеплении жиров, утверждают диетолог Келли Мецгер и терапевт Латаша Перкинс в интервью Fox News.

По словам специалистов, основным биоактивным компонентом зеленого чая является полифенол-эпигаллокатехин галлат (EGCG).

Это вещество улучшает метаболизм, способствует расщеплению жировых клеток, помогает снижать уровень «плохого» холестерина и повышает чувствительность к инсулину.

Тем не менее, Перкинс подчеркивает, что одних только полезных свойств чая недостаточно для похудения.

«Для достижения результатов важны изменения в образе жизни в целом», — отметила она.

Эксперты согласны с тем, что вес будет снижаться, если вы перейдете на более здоровое питание, а зеленый чай добавит дополнительные преимущества.

Они также советуют заменить соки, газированные напитки и сладкий кофе со сливками на чашку зеленого чая.

Однако специалисты предостерегают от чрезмерного потребления этого напитка.

Мецгер отмечает, что зеленый чай содержит кофеин, а также что EGCG в больших количествах может уменьшать усвоение некоторых лекарственных препаратов.

«Поэтому перед тем, как значительно увеличивать количество зеленого чая в своем рационе, лучше проконсультироваться с врачом», — заключила диетолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что обнаружена связь COVID-19 с повышенным риском острых почечных расстройств.