Зеленый чай способствует ускорению обмена веществ и помогает в расщеплении жиров, утверждают диетолог Келли Мецгер и терапевт Латаша Перкинс в интервью Fox News.
По словам специалистов, основным биоактивным компонентом зеленого чая является полифенол-эпигаллокатехин галлат (EGCG).
Это вещество улучшает метаболизм, способствует расщеплению жировых клеток, помогает снижать уровень «плохого» холестерина и повышает чувствительность к инсулину.
Тем не менее, Перкинс подчеркивает, что одних только полезных свойств чая недостаточно для похудения.
«Для достижения результатов важны изменения в образе жизни в целом», — отметила она.
Эксперты согласны с тем, что вес будет снижаться, если вы перейдете на более здоровое питание, а зеленый чай добавит дополнительные преимущества.
Они также советуют заменить соки, газированные напитки и сладкий кофе со сливками на чашку зеленого чая.
Однако специалисты предостерегают от чрезмерного потребления этого напитка.
Мецгер отмечает, что зеленый чай содержит кофеин, а также что EGCG в больших количествах может уменьшать усвоение некоторых лекарственных препаратов.
«Поэтому перед тем, как значительно увеличивать количество зеленого чая в своем рационе, лучше проконсультироваться с врачом», — заключила диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что обнаружена связь COVID-19 с повышенным риском острых почечных расстройств.
Интервью с Евгением Витальевичем Ройтманом, президентом Национальной ассоциации по тромбозу и гемостазу (НАТГ), председателем комитета…
Врач-диетолог Галина Волкова советует отказаться от употребления пельменей и других полуфабрикатов из магазина. "Если мы…
Журнал «Nutrition Research» опубликовал статью, в которой отметил , что жир в области живота можно…
Эмоции представляют собой психический процесс средней продолжительности, который отражает оценочное отношение к окружающим ситуациям. Они…
Скайраннинг или забег на длинные дистанции по горам становится популярным видом спорта для тех, кто…
Осенью, когда солнца становится меньше, а световой день сокращается, это неизбежно отражается на нашем настроении…