Фото: freepik.com/kroshka-nastya
Сахар может вызывать зависимость, похожую на наркотическую. Диетолог Бриттани Поулсон назвала предупреждающие признаки развивающейся сахарной зависимости. По ее словам, общие симптомы включают употребление сладкой пищи или напитков, даже при отсутствии голода, сильную тягу к сахару.
Специалист отметила, что вздутие живота после еды, чувство усталости, частое переедание сладкой пищи, перепады настроения, например, депрессия, тревожность или повышенная раздражительность, использование сладостей для борьбы с эмоциями также говорят о наличии зависимости.
На зависимость могут указывать и признаки отмены, когда люди прекращают пить или есть сладкое: усталость, головокружение, затуманенное сознание и тошнота, пишет издание Verywell Health.
Чтобы избавиться от сахарной зависимости, сертифицированный диетолог посоветовала пить больше воды, включать клетчатку и белки в рацион, есть полезные жиры, высыпаться, регулярно заниматься спортом и избегать сладких напитков.
Продолжительность детоксикации от сахара индивидуальна. Для некоторых это может занять несколько дней, а для других это может занять несколько недель.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что облепиха — это не только красивая, яркая ягода с кисло-сладким вкусом, но и настоящий источник полезных для здоровья питательных веществ.
«Существует множество исследований, которые показывают, что кофе оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и мозговую…
Курение может привести к нарушениям слуха — об этом сообщил отоларинголог и кандидат медицинских наук…
Педиатр для детей Евгения Малыгина рассказала «Газете.Ru» о том, сколько раз в год может болеть…
Член комитета Госдумы по охране здоровья Тамара Фролова рассказала РИА Новости, что россиянам по полису…
Карл Ландштейнер в 1901 году разделил все образцы крови на три группы: 0 (первая), А…
Послеродовая депрессия — это серьезное психологическое состояние. Оно может оказать негативное влияние на эмоциональное и…