Облепиха — это не только красивая, яркая ягода с кисло-сладким вкусом, но и настоящий источник полезных для здоровья питательных веществ. Как отмечает нутрициолог Ирина Попкова, только 100 граммов облепихи обеспечивают суточную норму витамина С, а также содержат витамины А, Е, К и В.
Попкова напомнила, что витамин С укрепляет иммунную систему, способствует заживлению ран и защищает от инфекций. Витамин Е, являясь мощным антиоксидантом, улучшает состояние кожи и волос.
Витамин А поддерживает зрение и здоровье слизистых оболочек, а витамин К регулирует кровообращение и функцию почек. Витамины группы В способствуют нормализации нервной системы и обмена веществ, пишет «Газета.Ru».
Помимо витаминов, облепиха богата антиоксидантами, магнием и жирными кислотами омега-3, которые защищают кровеносные сосуды, улучшают кровообращение и помогают снизить уровень холестерина, что особенно важно для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако людям с заболеванием желчного пузыря или мочекаменной болезнью следует использовать облепиху с осторожностью, отмечает врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врачи медицинского центра RWJ Barnabas Health (США) выразили серьезную обеспокоенность по поводу последствий наличия газов в кишечнике.
Канадские биологи выяснили, что патогенные формы бактерий, из-за которых возникают инфекции выводящих путей, будут более…
Научно-образовательный центр технологий протезирования и реабилитации был создан на базе Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ). Как…
Исследователи из России разработали метод, который с 86% точностью позволит отличать пациентов с большим депрессивным…
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…
Расстояние от смартфона до глаз в целом должно составлять не меньше 40-50 см. К тому…
Экспериментальная терапия на основе антител успешно помогла подавить преэклампсию у 16 беременных женщин, что позволило…