Облепиха — это не только красивая, яркая ягода с кисло-сладким вкусом, но и настоящий источник полезных для здоровья питательных веществ. Как отмечает нутрициолог Ирина Попкова, только 100 граммов облепихи обеспечивают суточную норму витамина С, а также содержат витамины А, Е, К и В.
Попкова напомнила, что витамин С укрепляет иммунную систему, способствует заживлению ран и защищает от инфекций. Витамин Е, являясь мощным антиоксидантом, улучшает состояние кожи и волос.
Витамин А поддерживает зрение и здоровье слизистых оболочек, а витамин К регулирует кровообращение и функцию почек. Витамины группы В способствуют нормализации нервной системы и обмена веществ, пишет «Газета.Ru».
Помимо витаминов, облепиха богата антиоксидантами, магнием и жирными кислотами омега-3, которые защищают кровеносные сосуды, улучшают кровообращение и помогают снизить уровень холестерина, что особенно важно для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако людям с заболеванием желчного пузыря или мочекаменной болезнью следует использовать облепиху с осторожностью, отмечает врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врачи медицинского центра RWJ Barnabas Health (США) выразили серьезную обеспокоенность по поводу последствий наличия газов в кишечнике.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…