Здоровье

Нутрициолог Попкова: Облепиха поможет в профилактике болезней сердца

Облепиха — это не только красивая, яркая ягода с кисло-сладким вкусом, но и настоящий источник полезных для здоровья питательных веществ. Как отмечает нутрициолог Ирина Попкова, только 100 граммов облепихи обеспечивают суточную норму витамина С, а также содержат витамины А, Е, К и В.

Тренер Юркова опровергла миф о возможности локального сжигания жира

Попкова напомнила, что витамин С укрепляет иммунную систему, способствует заживлению ран и защищает от инфекций. Витамин Е, являясь мощным антиоксидантом, улучшает состояние кожи и волос.

Витамин А поддерживает зрение и здоровье слизистых оболочек, а витамин К регулирует кровообращение и функцию почек. Витамины группы В способствуют нормализации нервной системы и обмена веществ, пишет «Газета.Ru».

Помимо витаминов, облепиха богата антиоксидантами, магнием и жирными кислотами омега-3, которые защищают кровеносные сосуды, улучшают кровообращение и помогают снизить уровень холестерина, что особенно важно для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако людям с заболеванием желчного пузыря или мочекаменной болезнью следует использовать облепиху с осторожностью, отмечает врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врачи медицинского центра RWJ Barnabas Health (США) выразили серьезную обеспокоенность по поводу последствий наличия газов в кишечнике.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Хронический простатит: Причины, симптомы, лечение

Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…

17 минут назад

Инфекционист Сидорова связала короткие юбки зимой с возможной ампутацией

Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…

20 минут назад

В России создан алгоритм, предупреждающий о риске после инфаркта

Команда исследователей из НИУ ВШЭ разработала инновационную систему машинного обучения, позволяющую прогнозировать вероятность осложнений у…

22 минуты назад

Эндокринолог Поляков: завтрак должен включать белок, жиры и медленные углеводы

Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…

39 минут назад

Топ-5 масок для лица из натуральных компонентов для тех, кому за 40

После 40 лет начинаются процессы старения – кожа постепенно увядает, теряет упругость, свежесть, появляются морщинки.…

42 минуты назад

Россельхознадзор нашел «мясной клей» в составе творога «Алтайская буренка»

Специалисты Россельхознадзора обнаружили в твороге производителя в Алтайском крае микробную трансглутаминазу под названием "мясной клей",…

43 минуты назад