Облепиха — это не только красивая, яркая ягода с кисло-сладким вкусом, но и настоящий источник полезных для здоровья питательных веществ. Как отмечает нутрициолог Ирина Попкова, только 100 граммов облепихи обеспечивают суточную норму витамина С, а также содержат витамины А, Е, К и В.
Попкова напомнила, что витамин С укрепляет иммунную систему, способствует заживлению ран и защищает от инфекций. Витамин Е, являясь мощным антиоксидантом, улучшает состояние кожи и волос.
Витамин А поддерживает зрение и здоровье слизистых оболочек, а витамин К регулирует кровообращение и функцию почек. Витамины группы В способствуют нормализации нервной системы и обмена веществ, пишет «Газета.Ru».
Помимо витаминов, облепиха богата антиоксидантами, магнием и жирными кислотами омега-3, которые защищают кровеносные сосуды, улучшают кровообращение и помогают снизить уровень холестерина, что особенно важно для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако людям с заболеванием желчного пузыря или мочекаменной болезнью следует использовать облепиху с осторожностью, отмечает врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врачи медицинского центра RWJ Barnabas Health (США) выразили серьезную обеспокоенность по поводу последствий наличия газов в кишечнике.
Американские молекулярные биологи выяснили, что крайне важную роль непосредственно в развитии рассеянного склероза играют не…
Человеческий мозг в целом не разрушается и не стареет на протяжении всей жизни, при этом…
Российские молекулярные биологи создали универсальную платформу непосредственно для генной терапии от гемофилии Б, которая является…
Ученые Челябинского государственного университета (ЧелГУ) непосредственно в партнерстве с коллегами разработали новую концепцию терапии посттравматического…
В России 4 февраля выявили завозной случай лихорадки чикунгунья. Как оказалось, пациенткой стала женщина, которая…
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…