Нутрициолог Евгения Котелко предупреждает о распространенных заблуждениях, связанных с питанием.
Диетолог Мещерякова: Продукты с пустыми калориями богаты простыми углеводамиМногие люди уверены, что йогурт и творог — отличный выбор для завтрака. Тем не менее, они содержат большое количество сахара, что делает их менее полезными, чем многие думают. Вместо этого врач рекомендует выбирать варианты без сахара и добавлять свежие фрукты.
Стоит обратить внимание на упакованные соки с высоким содержанием сахара и низким содержанием витаминов. Котелко подчеркивает, что употребление сока вместо воды может вызвать скачки сахара в крови.
Даже популярные мюсли скрывают сахар и рафинированные зерна, которые, в отличие от цельнозерновых, менее питательны. Вам не нужно есть только нежирные молочные продукты, чтобы достичь идеального веса. Жиры на самом деле необходимы для усвоения витаминов A, D, E и K, которые, безусловно, важны, отмечает «Московский комсомолец».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что повышение температуры тела до 38-38, 5 градусов при инфекциях является нормальной реакцией организма и не требует немедленного вмешательства.
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Ученые пока не располагают достаточным пониманием механизмов, которые могут обеспечить значительное увеличение продолжительности жизни и…
Международная группа медиков установила, что женщины с макромастией значительно чаще сталкиваются с некоторыми хроническими нарушениями…
Российские ученые установили предполагаемое происхождение одной из наиболее распространенных генетических линий вируса конго-крымской геморрагической лихорадки…
Ученые Института химической биологии и фундаментальной медицины (ИХБФМ) им. Д. Г. Кнорре СО РАН вместе…
Вот глубокий рерайт с сохранением научной сути, названия учреждения и всех ключевых цифр. Ученые Института…