Нутрициолог Евгения Котелко предупреждает о распространенных заблуждениях, связанных с питанием.
Диетолог Мещерякова: Продукты с пустыми калориями богаты простыми углеводамиМногие люди уверены, что йогурт и творог — отличный выбор для завтрака. Тем не менее, они содержат большое количество сахара, что делает их менее полезными, чем многие думают. Вместо этого врач рекомендует выбирать варианты без сахара и добавлять свежие фрукты.
Стоит обратить внимание на упакованные соки с высоким содержанием сахара и низким содержанием витаминов. Котелко подчеркивает, что употребление сока вместо воды может вызвать скачки сахара в крови.
Даже популярные мюсли скрывают сахар и рафинированные зерна, которые, в отличие от цельнозерновых, менее питательны. Вам не нужно есть только нежирные молочные продукты, чтобы достичь идеального веса. Жиры на самом деле необходимы для усвоения витаминов A, D, E и K, которые, безусловно, важны, отмечает «Московский комсомолец».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что повышение температуры тела до 38-38, 5 градусов при инфекциях является нормальной реакцией организма и не требует немедленного вмешательства.
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…
Европейские молекулярные биологи выяснили, что важным фактором формирования кишечной микрофлоры у новорожденных является фермент PNGA.…
Ученые из США и Пакистана установили, что у детей, чьи матери страдали от повышенного артериального…
Американские кардиологи выявили связь между регулярным употреблением энергетических напитков, содержащих кофеин и стимуляторы симпатической нервной…