Нутрициолог Евгения Котелко предупреждает о распространенных заблуждениях, связанных с питанием.
Диетолог Мещерякова: Продукты с пустыми калориями богаты простыми углеводамиМногие люди уверены, что йогурт и творог — отличный выбор для завтрака. Тем не менее, они содержат большое количество сахара, что делает их менее полезными, чем многие думают. Вместо этого врач рекомендует выбирать варианты без сахара и добавлять свежие фрукты.
Стоит обратить внимание на упакованные соки с высоким содержанием сахара и низким содержанием витаминов. Котелко подчеркивает, что употребление сока вместо воды может вызвать скачки сахара в крови.
Даже популярные мюсли скрывают сахар и рафинированные зерна, которые, в отличие от цельнозерновых, менее питательны. Вам не нужно есть только нежирные молочные продукты, чтобы достичь идеального веса. Жиры на самом деле необходимы для усвоения витаминов A, D, E и K, которые, безусловно, важны, отмечает «Московский комсомолец».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что повышение температуры тела до 38-38, 5 градусов при инфекциях является нормальной реакцией организма и не требует немедленного вмешательства.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…